汗，一天下来鸵鸟大哥就跑了个半马！
好奇：一天跑三次洗几次澡几次衣服？！
PS：跑完步不洗澡不更衣俺可能活不了

生命不息，战斗不止。跑友探望。

MS你说的有道理，有很多现象无法用理论来解释，只能倒推。
打算以后尽量选择右转弯看看会不会有改善。

5月30日 星期日
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跑步 70' 10K
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    前些天跑得快了些，担心不可持久，感觉自己还是应该回到慢跑行列，个人认为以健康为目的跑步，首先看跑了多少时间，其次看跑了多少里程，跑步速度不是我等可以追求的目标。


这才是正确的跑步观念——健康享受快乐为上
今天我5KM的速度还没有大哥昨天的你快，多没面子，压力太大！
也好让我喘喘气

看望鸵鸟哥，悉心学习！

差不多每天都有10公里以上，那一个月下来总里程很恐怖呀~~~

5月31日 星期一
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66' 10K
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即使不出差我的出勤率也赶不上鸵鸟大哥！

动不动就是10K，鸵鸟大哥也要悠着点啊，等等俺们

每天10公里，鸵鸟哥很强啊

鸵鸟大哥，你的身材应该也不错吧，有没有最近的玉照分享下

回复：764楼
.....
问候鸵鸟大哥

慢跑10公里最舒服了~~~
节日快乐！