楼主你太强了！！！！
佩服！！！

鸵大哥好！
为了更好的坚持跑步，
我要把距离和速度都通通降下来。
看来转型也需要决心啊，呵呵~~~

哦对了，鸵大哥。
您怎么送给笠兄防水的衣服啊！
您这是存心跟我这灌水的过不去啊！

点心：感谢点心的儿童节祝福。
斗笠：斗笠对跑步颇有研究，我是抛砖引玉。感谢你穿着我送的蓑衣，到处流浪。
拽马：呵呵，休息体能会下降，只好每天坚持啦
乐乐：骑车pp痛，但膝盖绝对不会痛，各有利弊
gub：儿子也带来了，哈哈
chengxh：呵呵，让我们慢慢跑不要受伤，自己跑得飞快，关心他人胜过关心自己。
菜农：循序渐进最要紧，坚持数年，你就是一个强者
欧阳：每天运动，不让感冒病毒有可乘之机
相约北京：呵呵，你的训练，真是有计划有预谋啊
止境：林先生是我们大家的好榜样，向你学习
cinema：呵呵，给我送饭来了，谢谢啊
开心：开心降速度和距离，勇气可嘉啊。我知道开心不需要蓑衣的，袈裟或许合适？不过开心身材那么好，穿袈裟可惜啦


6月2日 星期三
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5K 27'04"
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鸵鸟姐，我来看你了。你真的很棒！

鸵大哥，我的转型就是向您学习前爪落地啊，呵呵~~

我对灌水研究的还比较透彻，其它的都是懵懵懂懂晕晕乎乎的！
流浪之人还得感激你的馈赠之情！

鸵鸟兄，来看你了，向你学习。

看望老鸵！

还是觉得你的这件蓑衣比较拽，淘汰了自己的那件！
出差之前进来问候一声！

每天运动太强了，佩服的五体投地。
但还是建议驼大哥安排休息的时间。

额。。对不起，我弄错了！！！！
我还以为你是女的，真抱歉，搞错了！！实在抱歉啊~~
鸵鸟大哥，嘿嘿

楼上的没关系，鸵鸟大哥脾气超好的，呵呵

hehe,我真错了。。sorry！