拜会鸵鸟哥，瞻仰，学习，体会，赶超

3月26日星期五
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跑 5K
骑 20K+20K
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祝易水在郑州跑得开心.
谢谢oy的信息,可惜地点在上海,如果在杭州我肯定要参加的,在上海就怕找不到合适的人一路聊天,毕竟走路时间很长.不过给我一点启发,打算过段时间把杭州走个遍或骑个遍.
湖南的coco: 祝你周末开心一走
爱跑: 是啊,对于走路来说有点远,可能要走10个小时吧,如果是骑车那倒很合适的
呵呵,彪悍谦虚啦.


做“好”事并不难，难的是做一辈子“好”事。偷偷问下驼鸟大哥，这每天40公里，每个月省下的银子可不少啊！真是好事。专程过来佩服的。  林止境

回复小林: 本人正打算在楼里插个此地无银三百两的牌子呢.没想到止境一眼看穿天机呀.
不愧是跑步吧的前辈啊.

看望驼鸟老师
"打算过段时间把杭州走个遍或骑个遍"
---老师的想法真好...
深入地了解一个城市
最好莫过于骑行或徒(跑)步
用脚一步步的丈量
用眼睛一点点的观察
可惜的是现代人
有些可能住在某个城市十几年
甚至几十年
每日周而复始,几点几线地过着
对每天生活的城市还是一无所知
真是遗憾至极...

3月27日 星期六
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跑步 12K
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对家住昆明市海科黑脑壳村的刘大爷来说，只要能找到水，路有多长都无所谓。由于生活贫困，家中的子女都外出打工去了。家中只剩他和老伴两人相依为命，没有水，日子难以继续。
     一只装着25公斤水的塑料桶重重地压在92岁的刘世友老人本已弯曲的脊背上，颤抖着双腿的老人蹒跚在蜿蜒狭窄的山路上。佝偻的身影后面一个个深深的脚印留在路上。干旱发生后，这条路刘大爷每天都得背着水桶往返两趟。一趟往返少则五六公里，多则十余公里。山里的水，一天比一天少，唯一的一口山泉，已经很浑浊了。背水让他吃尽苦头，但他没有选择。片片乌云飘来，老人扬起了头，期盼地说，有风有云，雨应该快下了吧。
     刘大爷每天所有的时间几乎都花在背水上。为此他戒掉了抽了一辈子的水烟，改抽起了旱烟。老人说，水烟用不了多少水，而且还是反复使用，但他也舍不得。从他记事起就没有遇到过这样的干旱，地里的小麦全都枯萎。洗菜洗米的水还要留着洗澡、洗衣服或者喂牲口。文/图 特派记者陈飞发自云南
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"欲文明其精神，必先野蛮其体魄"，我也挺喜欢这句话。
一起加油！

报告鸵大哥，开心归队，跑步很少，站立站到脚肿！呵呵

3月28日 星期日
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跑步 9K
引体向上 4.5个（最后一个上不去了，算半个）
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阿甘： 为一起野蛮干杯！
用心： 辛苦啦，还是跑步比站立开心多了。

哈哈，我现在也是每天早上十公里了，才坚持了两天，一身痛死了。只有跑到最后一两公里的时候，身体才最舒服。

能够自由自在的跑步是一种幸福啊，呵呵。

路过，看望鸵鸟大哥。

周一,新的开始...
看望驼鸟老师...
祝好...

看望鸵鸟大哥。