果然跟鸵鸟一样啊 厉害 如果我也能像鸵鸟一样跑步就好了 同样两条腿 鸵鸟哥加油

3月20日 星期六
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跑 10K
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回复juice: 谢谢鼓励
回复小吖: 你最好把目标定得近一些,譬如:比自己昨天跑得多一点.那你很快会超过我.我从不拼命跑,但每天跑,慢慢就越跑越远了.


能跑就跑吧
11位粉丝
285楼
对于骑车锻炼，我没有过，听说对前列腺不太好，也不知道是真了还是假了。
2010-3-18 21:35 回复 删除 封  
这个观点我也听说过。
我舅舅做邮递员一辈子,一直骑自行车工作，半生受这个病折磨.
也许鸵鸟老师身体素质好，懂得保养常识，是个例外吧.
很多酗酒的人，有这个病.

看望鸵鸟兄，呵呵，我也觉得骑久了，裆部压的不舒服。

3月21日 星期日
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跑 5K
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   今天天气很灰,小区里的汽车上积了很多灰,这在往常是不大可能的,所以就少跑一点了.
回复马妹和爱跑: 看来得认真注意这个问题.

沙尘已经到杭州了，呵呵。估计不久中国要开始卖阿拉伯长袍了。

回复：303楼
不会吧，这么严重，不是一直在治理吗？！

空气越来越差，要向鸵鸟大哥学习，勤锻炼，提高身体抵抗力。
骑单车时，把坐垫升高一点，把身体一部分重量分在腿上，不要全部重量压在坐垫上，这样会好一点吧。我的个人看法，仅供参考，呵呵。

3月22日 星期一
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跑 5K
骑车 20K+20K
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回复爱跑,易水;
    杭州昨日确是沙尘天气,俺这辈子第一次看到这么灰的天气.
回复欧阳:
    谢谢阳仔的关心.俺保证前列腺完好无损.

鸵鸟兄身体好，赞一个，呵呵。

鸵鸟大哥天天坚持锻炼，身体肯定倍棒，加油！

我觉得鸵鸟大哥和以前骑自行车走街串巷的邮递员还是有很大的差别的，有些人每天在健身房骑那个健身自行车还有不短的时间（少了没效果），加上鸵鸟每天还跑步，应该是没问题的。
现在还推荐环保骑车上班呢！

3月23日 星期二
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跑 6K
骑 20K+20K
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感谢 爱跑,阳仔夸奖,俺的身体比以前好了很多,但要有根本的好转应该跑三年(现在跑了1年5个月)
易水的分析很有道理.

骑车时很好的锻炼方式，很喜欢。而且不会伤害膝盖和脚踝。
我现在才跑了11个月，还要加油，向老师学习，嘿嘿~~~

学习了,我也打算先踏踏实实的跑几年再说.