今天原地跑了35分钟，体会了鸵鸟大哥总结的4点好处。
但好像原地跑对膝盖冲击挺大的，因为大腿没有怎么动，一直小腿在摆动，直接作用到了膝盖。

鸵哥，天气多变，注意身体！

3.9 阴转多云
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慢跑 5 km
原地跑 40 min
骑车 20+20 km
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感谢朋友关心,谢谢光临
    确切地说我骑车不能算是运动,只能算是劳动,因为劳动是为了谋生,所以反而很容易坚持下去.
    原地跑是不得已而为之,路跑才是最自然的奔跑.


呵呵，我每天也是骑单车，不过每天总里程只有6公里左右~~~
鸵鸟大哥的心态真好，值得好好学习！

高手就是把运动融入到生活中，不着痕迹！

3.10 晴
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跑步 6 km
骑车 20+20 km
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回复gang:这6公里跑步上下班正好
回复开弟:高手概括总结得不错

得悉鸵鸟是老师，请问是教哪一科的？

3.11 晴
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跑步 4.5+5.5 km
骑车 20+20 km
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回复酒妹: 机械电子工程专业,有一定自然科学知识,但缺乏人文修养.属于有知识没文化的一类.

回鸵鸟：
我是有文化没有知识的一类。呵呵。我主修中国语言与文学的。

跑步上下班容易出很多汗，到公司后会不太舒服。骑车慢慢悠还是挺舒服的。下班有时会多绕远点，快骑半个小时。
加油！

3.12
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跑步 5.5 km
骑车 20+20 km
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回复酒妹: 呵呵,我最怕写作文.
回复gang: 是啊,跑步最头痛的问题就是出汗太多影响仪表.

是不是太多了啊，我觉得青春还是要注意时间分配的，太长时间的运动是不是会耽误自己啊！在说运动量太大不见得是件什么好事情啊！我觉得生活还是要分清主次，在可行的条件下作合适的事情啊

问候鸵哥，谢谢鸵哥鼓励。

3.13
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跑步 5+10 km
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回复阿三: 谢谢木子的忠告,我会注意的
回复开心: 谢谢老弟的问候

机械电子工程专业,有一定自然科学知识,但缺乏人文修养.属于有知识没文化的一类.
知识分子就是谦虚！
让鸵鸟兄见笑了，我属于既没知识有没文化的俗人，只好多运动运动。