回复：124楼
jane 有的是我做的，比如蛋羹、汤和白菜
荷叶鸡买的是现成的
多种类的摄取比较好，注意少量就行了
新年快乐~

今天的
早晨：1个水煮蛋+一点点鸡肉+一点点鸡蛋窝瓜饼
中午：烤鱼+茄子+黄瓜+金针菇+笋片+洋葱
PS 早晨秤 反弹了半斤（昨天鸡肉吃多了or吸收蛋白质比较迅速？）

今天是20100102对称日哦，才发觉的很有趣，各位快乐~
坚持！！！

回复：129楼
哈，我才发现！20100102O(∩_∩)O~

回复：130楼
自己家做的，没放面粉，不过确实有点甜（窝瓜本身的味道）
老妈亲自为我做的，不好意思不吃，吃一点

今天的
早晨:一个水煮蛋+1块鸡肉+一点窝瓜鸡蛋饼
上午：一棵小黄瓜
中午：一个水煮蛋+鲫鱼+鸡肉+窝瓜鸡蛋饼+白菜
下午：半棵小黄瓜
PS 早晨称不仅平衡掉了昨天反弹的半斤，而且又瘦了一斤（难道是我昨天睡得比较早or昨天走路比较多？）
PSS 梦到吃橘子了，吃完以后吓了一跳：呃，这里面有糖。。。


回复：133楼
哈，看来无醣的效果果然不错啊！替你开心~坚持坚持！
看你每天的食谱都好丰富，真好，这样既可以减肥营养也均衡~
有妈妈的支持肯定很幸福吧，我也期盼回家以后我妈爸会支持我！
果然是日有所思夜有所梦，哈哈，放轻松~~~

我又重温了台湾MM减肥法，发现不是只要按照食谱吃就好，而是要同时控制食量，在饥饿中减的啊，像我这样每天都吃到撑的人怎么可能瘦下来！悔过！控制食量！

回复：134楼
jane,我妈总想让我多吃点，呵呵，天底下的父母都是一样的
加油，适量吃，不要被撑到~~~

今天的
早晨：1个水煮蛋+鸡肉+鱼肉+N只水煮虾
上午：一棵小黄瓜
中午：1个水煮蛋+鸡肉+鱼肉+N只水煮虾
下午：半杯纯咖啡+鱿鱼丝+一棵小黄瓜
PS 早晨称，瘦了半斤

回复：138楼
恭喜Jane也进入无糖周啦，第一周进展如何

今天清肠
早晨：200g酸奶
PS 早晨称，轻了一点点，不到半斤

回复：140楼
哈，今天是第一天，还不知道呢，我这儿不是没有体重计嘛~
不过今天晚上找了个体重计称了，怎么一周素食之后我胖了……
唉，大概是晚上老吃得太多。我悔过！
2010年01月04日
早餐：一个煮鸡蛋，一碗鸡蛋汤（其实那个鸡蛋汤里有很多粉芡啊！就是淀粉！不过其他都没得吃，只吃鸡蛋也太单调了些~）
午餐：耗油鸡片（黄瓜片，鸡肉片，木耳，玉兰片）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
中午吃了一份菜之后不饱也不饿，一直觉得自己到晚上肯定会很饿，结果还好坚持住了，我要继续过午不食！不能涨回去啊！
PS 耗油鸡片真的很好吃啊~

回复：141楼
耗油鸡片？呵呵，没吃过~~
怎么能胖了呢，你晚上吃得很多吗，不是一般都过午不食吗

2010年01月05日
早餐：一个煮鸡蛋，一碗鸡蛋汤（还是那种淀粉的，唉，没法儿~）
午餐：黄瓜炒鸡蛋，莴笋炒肉片（黄瓜，鸡蛋，莴笋片，猪肉片，木耳）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
中午吃的挺多，两个菜用饭盒打的有半盒，没想到晚上还是饿了，坚持住！