噢，那燕麦用开水泡应该没关系吧？

学校烂，真的没有鸡蛋T_T.又不给自己煮吃。痛苦啊 恨死这烂学校了。
对了，优酪乳超市有卖么？什么牌子的比较好？

回来鸟..
刚忙完又一个考试..
额滴神.
读大学真累..
很多mm很混乱蛋白质跟淀粉的区别诶.
大家去百度一下.
我就不在这里贴了.
反正吃肉的那一天里最好不要吃添加糖类的东西.
无糖酸奶水果可以少吃.
人工糖就不要吃了.
咱这两天也没称体重.
每天爬起来就去学校了.
额滴神.
小燕子加油.
第二周刚开始还是很辛苦的.
你适量吃维生素呢.
别晕倒了.
咱现在根本没法用第三周.
一直在第一周.
蛋白质一天淀粉一天.
加运动.
哎哟喂.
这边虽然天气暖了也还是没时间去办运动中心的卡.
加油加油.
再暖一点咱就出去跑步.
现在早晚温差太大.
只能走路去学校.
恩.
刚做完明天吃的凉面.
大家加油.
多睡觉也是会瘦的.
爱你们.


嘿、老大们、我现身了0.。
这两天天气骤降
在5号左右的时候还28度左右
结果7号变成了7度0.。
短袖还没来得及脱就套上了棉服= =
忍不住感慨、变态的深圳！
好吧、看来大家都想我了~嘿嘿
学生真不好当、
平台体重有点反弹的预兆、
MC推迟了好几天、到现在还没来、有点着急、
不知道身体搞什么鬼、
排泄也不通、
今天下午的一节自习课、
抱着2张卷子拼命做、
放学头晕眼花的回家、
结果回家就倒下了、很冷很难受、
后来暖了过来、洗了热水澡、吃了热粥才恢复正常。。。
不过截至发稿时、我还处在云里雾里当中、
其实体重有反弹是有原因的、
我跟我妈分裂了4天0.。
期间情绪低落导致疯狂做题、
题目特难、把怨气都发泄在食物上。导致体重反弹、
看着姐们减肥都进行的如火如荼的、真难受、
不知道该怎么办、
爱你们、
大家加油、
唉。。。

燕子加油,真很佩服你,也很羡慕你,哎,学生好累的,累的我都没心情做任何事儿了

小ye别灰心.
看到小燕子的标准食谱这么健康效果也好.
不急.
等你先把学习搞好了再来也不晚.
别太刻意了.
会影响心情.
咱都会瘦下来嘚.
离暑假还早着呢.
台湾mm一个月就瘦了这么多呢.
咱怕什么.
加油加油.
心情快点好起来.
别跟家里人闹别扭了.
我原来也经常跟妈妈吵.
现在发现其实妈妈都是本意想对我们好的.
只是太累太急不会表达而已.
恩.
就这样.
早上一瓶苹果.
全麦饼.
爱你们.
加油.


我也加入把！嘿嘿，我叫欣欣，我是这个星期开始的，今天第四天。加油！我连带黑咖啡的，星期一晚上是54.5，今早是50多一点。 不过我怕是秤不准，昨晚称还是52多呢

回复：858楼
恩.
欢迎欣欣.
嘿嘿.
效果不错喔.
要坚持哦.

恩那，嘿嘿，楼楼怎么称呼啊

回复：860楼
april的啦
嘿嘿.
啧啧.
mc第一天.
晚上跑去称80了又..
啧啧.
平台期从来都不跟我开玩笑..
每次都很正经.
希望mc时的水肿能让咱消两斤.
amen.
咱要变瘦子.

april，你才80J还需要减啊T_T 我下一周第二周了，准备吃一个星期番茄和黄瓜T_T 早上吃鸡蛋

回复：862楼
呃
我是80kg..
175的女生..
哎呀呀..
我看起来还好.很藏肉...

( ⊙ o ⊙ )啊！
我又两天没有PO日记啊~时间过的好快
刚刚游泳归来的燕子~累到精疲力尽了~这样好~这样才能消耗脂肪
3月10日（无糖周第三天）
早餐：一根黄瓜
午餐：一根黄瓜
晚餐：过午不食
运动：下午4：00—5：00一个小时快步走
感受：闻到肉和鸡蛋的气味就反胃~所以这一天只吃了黄瓜
3月11日 （无糖周第四天）
早餐：一根白萝卜
午餐：寿司店里的一份生鱼片+一份海带丝+一份鲜虾
晚餐：过午不食
运动：早上十点多外出购物逛街，晚上六点多才回来
感受：减肥不是远离美味，而是将以前的美味变得更加更加的美味
朋友跟我说，等我减肥成功后，我们俩要一起保持，一个星期改善一次伙食，要找这个城市里最美味最精致的食物来吃
勉励：最初的豪言壮语已经没有了，但那份坚持的决心似乎已经渗入了我的血脉里。
宝贝们，请一起继续加油哦！

楼主用台湾MM减肥法有用吗
怎么我觉得那个说起来没什么效果呢

回复：864楼
莪要是有小燕子的毅力就好了。
唉、小燕子教教莪吧 !