楼主，我也用这个办法，一星期减了8J，我们一起加油，要多多关注我的帖子喔
诺诺、

那我要LZ和一起瘦….

今天下雪了啊
好开心
昨天是第一周的最后一天了~今天一早起来称量的体重是这一周来给我的最好礼物
因为 我已经瘦了10斤啦
10斤是什么概念呢~我家的狗狗才只有6斤啊
可它看上去并不是很小只
啊，，，，我居然减下去了我家狗狗+额外4斤的体重
把它抱在怀里时，，，我在想，，，宝贝，我减下去的肥肉可比你重多啦
今天就正式踏入台湾MM减肥法的第二周了
要坚持
要加油
要努力！
+++++++❤来PO第一周最后一天的减肥日记吧❤++++++++
3月7日（肉食）
早餐：1个半煮鸡蛋+1个黄瓜（本来是煮了两只，被狗狗要去了半只~狗狗是我减肥道路上的好帮手啊~呵呵）
午餐：1个半卧鸡蛋+紫菜汤+1个西红柿（半个鸡蛋的去处同上）
晚餐：（‘过午不食’我爱你哦）
感受：皮带扣往后错了1格~~皮肤变好了诶
运动：下午2：30-5：00快步走（去了离家较远的大超市购物~以前都是乘车的~这次是快步走着去~快步走着回）
勉励：第一周只能算是热身，请勇敢的踏入第二周吧！


回复：830楼

3.7
我只想说小燕子效果真好.
我估计是第一周用太多次了.
现在就开始卡台了.
呱唧呱唧.
坚持坚持.
现在每天早上走去学校.
1km.
晚上再出去跑个1km.
希望快点突破平台期.
加油.

回复：840楼
April加油
平台期退散
我想我第一周效果蛮好 是因为我基数忒大了
而且我以前没怎么认真减过肥

我明天开始正式减肥叻…

我想问下楼楼：在这3周内可以天天喝黑咖啡么？我今天已经开始了，是第一天

回复：843楼
黑咖啡是可以的.
不要加奶跟糖呢.
黑咖啡还可以缓解便秘.
好东东.
不过胃不好的mm就不要喝了.

谢谢楼啦 是第三周都可以早上喝嘛

lz， 我今天刚开始用你的方法减，第一周呢，早上喝了混了燕麦的豆浆。
是不是蛋白质过高了？
那今天是不是不能吃淀粉类的了？

请问不能吃淀粉的那天的早餐能吃什么啊？我住校，学校里早餐没有鸡蛋和肉类T_T.每天早餐啃黄瓜很痛苦还要上课
亲能推荐点可以当早餐的无淀粉食物么。谢谢

难道小商店没有茶叶蛋么？水煮蛋也没有？那你从家带鸡蛋也好…煮好的。 还有酸奶。

回复：847楼
MM~燕麦本身就含有淀粉
不要和蛋白质一起吃哦

楼楼~小YE~小雅~小鱼子MM都没出现呀
大家都在忙吧
步入第二周头两天的燕子
坚持的真的很辛苦
甚至连打字的力气都没有了
来补PO前两天的日记吧
++++++++++❤减肥的地狱之门，，，向我敞开了又怎样？！哼！❤++++++++++
3月8日（无糖周第一天）
早餐：1个煮鸡蛋+1个黄瓜
午餐：同上
晚餐：过午不食
感受：下午的时候很难捱，那种痛苦远强于第一周的第四天，看到肯德基的广告。。。口水就没出息的流了出来><很不舒服，，，所以吃了一粒复合维生素片，，，好多了
勉励：不想让之前的辛苦都白费，所以要坚持！
3月9日（无糖周第二天）
早餐：优酪乳1瓶（久违了的美味，让我感动的想哭）
午餐：1个西红柿（可能是优酪乳喝得太多了，，，净含量是580克><,,,中午实在是吃不下了，，，只吃了一个西红柿）
晚餐：过午不食坚持中
感受：优酪乳。。。。真滴。。。。很管用
勉励：如果减肥很容易，就不会有那么多人中途放弃了。