这个方法很痛苦，比什么都不吃还痛苦，你必须有足够的毅力。一个星期下来你可能想起黄瓜的味道都想吐，但是你必须坚持，谁让你那么胖。我就是这么告诉自己的。
每天坚持三餐，但只可以吃鸡蛋，蛋白+蛋黄的全蛋每天最好只吃一个，如果太饿可以多吃几个蛋白。可以喝水，保持你每天的进水量就OK。可以补充维生素，不影响。其它的东西，千万不要碰。
我曾经试过一次黄瓜鸡蛋，只坚持了三天，瘦了8斤，因为头晕乏力实在坚持不下去就放弃了。这一次当我又下定决心减肥的时候，我第一个想到的就是黄瓜鸡蛋，因为它的效果是你每天都可以看的到的。你可以通过BD搜索看看别人的效果，有一周20斤的，也有一周1斤的，就像你绝食一整天也不一定瘦1斤一样，具体的方法因人而异。如果你是真心想减肥而且不怕困难，希望你可以拿一天的时间来试试，有人真的可以一天瘦3斤，第二天你会发现你的脸明显地瘦了。这些，你都可以自己亲自去实践。
我之所以选择黄瓜鸡蛋而不是绝食，是因为之前在豆瓣看了别人的帖子说的很有道理，按时保证三餐有利于代谢不变慢。黄瓜本身就是用来分解脂肪，防止碳水化合物转化成脂肪的食物，而鸡蛋的消化需要燃烧身体的脂肪。这些，你可以搜索看看。
如果你真心想用这个方法，具体的操作方法你搜索一下就OK了，1分钟以内吧。
我保证每天来，哪怕后期换别的方法，不到90绝不弃楼。

真的这么有效吗？楼主一定要坚持哦

今天是我黄瓜鸡蛋的第5天，很开心可以坚持到今天。以后的每一天当我想到要放弃的时候，我一定会用这些天经历的头晕眼花来提醒自己。不过就是坚持。一个月是4个星期多一点，而我已经快要走完四分之一的路了，如果放弃，我一定笑死自己。
因为刚好遇到MC，所以就不及时称体重了，但是我能感觉到身体的变化。那些松下来的肉，就等我稍微恢复饮食以后再去照顾你们吧，现在我实在没有力气再去折腾。
因为坚持黄瓜鸡蛋，这次的MC明显的少了，也用我自己的亲身经历提醒大家如果你正好要MC，就等到黄金周再来吧，本来这样的做法已经很极端，就尽量不要伤害自己吧。

回复：3楼
我不是卖黄瓜也不是卖鸡蛋的，你试一天吧，就一天。如果这一天完全没有效果，你就不要用这种方法。

刚才你发短信来问我吃饭没，我没有告诉你其实我已经5天没有吃饭了。我知道你不嫌我胖，和你一起吃饭的时候你也总让我多吃，我吃的少你还凶我。可是，我真的很想要另外一个自己，可以穿瘦瘦的铅笔裤，可以穿把胖胖的UGG穿的好看，可以安心地让你抱而不必担心你是否会摸到我腰上的肉肉。亲爱的，真的很想你。
这几天吃的：
D1：黑咖啡+黄瓜、白煮蛋+黄瓜
D2：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜（MC）
D3：黄瓜、三颗枣+黄瓜、白煮蛋+黄瓜（MC）
D4：黄瓜、红枣三颗+黄瓜、白煮蛋+黄瓜（MC）
D5：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜+黄瓜、半个猕猴桃（MC）
黄瓜的个儿不大，100g不到吧，一根分成三段来吃。
感觉第一天瘦的特别明显，第二天因为MC有点水肿。今天发现手巴掌瘦的特别明显，骨头都突出来了。摸了下锁骨，嗯，比之前更明显了。


才5天，真的很短，比起那些绝食一个月的JMS真的不算什么，你们是我的榜样。
最近才看到的，关于奥黛丽赫本的，她每天只吃一片面包一个苹果。
当脑袋里各种各样食物转来转去时，就想想她。嗯，一片面包一个苹果。
是一个减重的过程，更是一个自我重塑的过程。生活里的很多事不都跟我们长胖、减肥一样么。这一次减完，不允许自己再胖回来，不然就永远胖死再也不要想做个瘦子。

计划是严格坚持三周的黄瓜鸡蛋，因为月底妈妈生日，已经说好了吃酸菜鱼火锅。我想好，那天吃完就出去暴走或者跑步，等消耗完了再睡。然后为了让下个月的MC不要出问题，要适当补充一些东西，这个阶段尽量不碰淀粉，保持不能暴。等下个月MC的黄金周到了，再用节食加运动吧。
我相信我的黄瓜鸡蛋，这三周坚持完，如果顺利的话应该可以到100，如果不行，也是110以内。总之，春节前一定可以90。
希望同样用这个方法的JMS可以加入，做个伴，觉得身体难受或者心情压抑的时候一起说说话。

我感觉楼主的文笔不错,写的不错,支持楼主

回复：9楼
3Q哇 刚才居然把第一个回复给了广告 因为我没看到那个图。。。
周末快乐：）

因为骨架大，我娘一直说不要太瘦，瘦了不好看。我怒，每一次看到她的小细腿我都特别愤怒，娘啊，你懂得一个大粗腿的痛苦吗？
准备睡了，自我感觉现在我应该在124-120之间吧，嘿。

回复：11楼
我今天是黄瓜鸡蛋第一天 没有想象中那么的难
或许是因为心情不好的原因 没什么食欲
这两样东西都是我超爱吃的。

一起吧
有兴趣的黄瓜鸡蛋 我想我会坚持比较久  
久到 我能瘦

我136斤 168高
打算是到114  

我是骨架超大型