健腹轮，同关注，好多跑友说效果很好。

健腹轮，没玩过，也去了解一下先。

2010年02月08日 20:58开始，跑步约33分
跑步累计此数：17
跑步距离/累计距离：5/74.5
描述：最近跑步越来越没有耐心了，跑步之前和之后都想跑步，就是过程觉得无聊。前面三个来回共跑了18分钟，跑完后不太想跑，但觉得这太少了，走了2分钟，然后重新开始，跑三个来回共15分钟。因为想快点跑完，感觉跑得比较激烈。为避免回家睡不好，又步行1.8公里回家，一共花了52分钟。
这个冬天坚持下来收获是人看起来精神些，尤其是早上起来，原来是一副没睡醒的样子，现在只要一起床，感觉人很振奋。
春天到了，该考虑我的1小时10KM的目标了。第一个小目标就挺麻烦的，30分钟5KM。打算在春节前后来两次测试，一次测试最远距离（尽量不超过1小时），一次测试5KM最快速度。
昨天跑步前又做了几下健腹轮，我感觉东西虽然很简单，但是不同的姿势，锻炼的效果不一样，我做的少，还只是玩玩。大家身体素质好的，锻炼应该挺好的，毕竟跑步对上肢的锻炼少。


倒!我算彻底误解你了，我还真没有因为不耐烦而停下过脚步，看来我太自以为是了，十分抱歉!

错了就应该道歉，倒是我不好意思，惭愧！

楼主练的东西很多啊．
加油！

跑步不仅身体健康身材好了，而且精神面貌就是比没运动的人强。刚开始时，我拿着小型收音机边跑边听，但我跑步那个时段净是医药广告，老年人保健知识。后来我买了录音笔，我每阶段都会下载百家讲坛的内容边跑边听，我现在可以说既是跑步也是听历史听音乐，非常惬意。

如何让跑步的时候不觉得枯燥，我觉得是门学问

呵呵，适当挑战更长的距离，更快的速度，会很有成就感。虚荣心也会帮助解决枯燥的问题。

爱跑步兄,可以试试,经常变换一下跑步的线路,
这样的话,就会有新鲜感,不会枯燥无味了 -;)
新年将至,感谢老乡一直的鼓励与支持,
祝新的一年,万事顺意,家庭美满.
祝你父母身体健康,长寿.

准备放假了，在此提前给您拜年了！恭祝您：
新春快乐！
身体健康！
事事顺意！
合家幸福！

晚上7点的车回家，赶紧再顶一贴
祝新年快乐