万米其实是个雷人的数字，五千米坚持跑半个月，你就具备冲击万米的实力，差别不大，只是时间长一点而已。加油，你会超越我们的。

几天没看贴,没想到花样多起来了,"深蹲".呵呵领教了

看到“深蹲”我就笑，哈哈。

喝茶

哈哈，我承认我也笑了。。。

2010年01月29日 21:06-21:30
跑步累计此数：14
跑步距离/累计距离：3.4/60.1
描述：这次慢跑，因为星期六（今天）一早去公司年会志愿者工作。年会的志愿者都是一些年轻人，像我这么大年纪的少，呵呵。现在刚回来，挺累的，一会儿晚上去游泳+桑拿。
看到楼上好多人不怀好意的笑了，你们一定是想到“蹲坑”了吧，呵呵。




还是俺单纯。
桑拿，按每天都洗一次“桑拿”呵呵

也不回家看看，呵呵
80个抱头蹲立是很慢的速度，如果快了我也做不了多少。

游泳+桑拿真不错，羡慕呀~~~

游泳+桑拿---不错不错!
呵呵,我不会游泳...
出好久没有去桑拿了...
所以,请允许爱跑步兄让我在这里羡慕一下-;)

蹲坑, 我可没想到...我们这里不是这种说法...