我可以一起吗？

报名报名：如鱼得水
身高：170
体重：76.25
性别：女
最终目标：55
短期目标：一周后到74

减肥方式：少吃+运动，看到楼主是过午不食，我决定学学。

今日体重137斤，这个月不出意外任务超额完成啦✅

特别说明：因为楼楼数学是体育老师教的，算错时间是常有的事，查了聊天记录，正式减肥是5月13日，到今天6月21日到底多长时间大家自己算，累计减重23斤

因为有小伙伴说想学习我的方法过午不食，所以本着对大家负责任的态度更正一下，所谓过午不食不是简单的不吃晚餐，而是严格控制一天的摄入量，基本上除第一个10斤早晚吃的多一点之外，后期我一天的摄入量在350到450大卡左右，总量还是偏少的，具体吃了啥，自己爬楼看帖哈！

今日早餐：简醇酸奶一袋160g➕脆桃🍑一个➕五分之一玉米

楼楼除了贴吧还有一个大基数微信减重群，入群标准：贴吧坚持每日餐图，体重图打卡7天以上，体重稳定下降，加入时体重135斤以上！

只要坚持✊必有收获！群聊截图，自己look!坚持己见，不听话，不照做的就别羡慕了，你有你的理论，我有我的方法，大家都是做自己认为对的事情，不强求！

燕麦两口

昨天下午回家喝了疫情纯甄的柚子味酸奶，230毫升，吃饭时吃了几口凉皮，吃了几片牛肉也得20-30克吧，好像没再吃别的，下楼快走十几分钟，上楼感觉消化的差不多了，今早五点多上了厕所又去睡觉，感觉好饿好饿，饿的都不能平躺睡觉了，前胸贴后背的感觉，起来吃了二三十克牛肉，喝了一碗稀饭，来上班称了113.9

明天表妹结婚，中午我可能要控制不住了

今早78.7，我发现我已经离不开美式了，即使每次喝都很痛苦😂

我也和那个妹子一样，早上和昨天晚上的体重不变。

我一般晚上多重，第二天早上还是那个数字，不过三天可能会动一下数字 所以真的好慢 ，但是！因为我是运动，我的腰细了虽然这段时间体重没动也不是太在意，这就是我坚持下来的动力！