(自行车停在马路边了,这样明天可以不要推着自行车跑步了)
哈哈楼主是中国的一休哥啊，佩服。呵呵。

不知说什么好，看看鸵鸟兄。

佩服，我也是50周岁，学跑1周年。我的运动量不大。每天平均5-6公理

强烈支持楼主，。。。。。
暗暗下决心发奋中。

LZ是哪里的？上下班怎么这么远？

非常感谢各位跑友的支持和关心！
回复醉练君：家住杭州，刚用goole精确测量，距离为19.8公里

住在大城市有许多优势，但也有上下班距离太远的弊病。
中小城市有中小城市的特点，我从出家门到办公室不到3KM，步行也只要二十多分钟，呵呵。

2009年12月21日 星期一
跑步5公里,33分钟,骑车15公里
.....
骑车15公里,跑步5公里34分钟
仰卧起坐35个,俯卧撑12个,哑铃(正在玩着)
前两天跑太快了,小腿有酸痛,今天放慢了跑的速度,慢慢跑更快乐!

回复103楼乐跑:我不是智者,倒有点像愚公,哈哈

回复105楼开心跑:难道真能返老还童?

能享受在锻炼中，就是智者，毋庸置疑，嘿嘿！

回复：108楼,109楼
两位也注册个id,如何?
特别欢迎50后,在网络世界50后不多啊

回复：116楼边跑边乐,呵呵志同道合,知音啊!

向你学习!厉害!

学习。