说明:今天杭州下雪,没法出去跑步.就原地跳,就是左脚跳4下,然后右脚跳4下,如此重复不断,这样的运动与慢慢跑差不多(自创的运动项目)
呵呵，大哥真有意思.
学习了，加油!

回复：开心老弟，马大姐：
    本想搞个发明创造之类的，没想到有人抢了冠名权。呵呵，这年头！

2009年12月28日 星期一
7:30 跑步4公里,骑车16公里
16:00 骑车20公里,仰卧起坐30个,跑步2.5公里

楼主厉害，早晚运动，运动还多样化，难怪这么健康.
加油!

呵呵，小巫见大巫啦

羡慕；小巫也是巫啊！呵呵。

"今天杭州下雪,没法出去跑步.就原地跳,就是左脚跳4下,然后右脚跳4下,如此重复不断,这样的运动与慢慢跑差不多(自创的运动项目)"
哈哈哈，在心里试试了这样的动作，运动项目被冠名为鸵舞的确很确切呀！

与佛相比差远啦

开心弟与丝语妹联合作战啊，鸵鸟要快点跑啦

老鸟就是老鸟，坚持得很好！！

2009年12月29日 星期二
早上:骑车20公里
中午:跑步9公里
下午:骑车20公里,仰卧起坐25个,俯卧撑15次,哑铃

回复：178楼；哈哈，说话可要小心点啊，呵呵。

虽然开心老弟抢了我的冠名权，经丝语小妹的提醒，也“在心里试试了这样的动作”，不得不佩服老弟的想象力啊，太有才啦!

哈哈哈，明明就是鸵舞，不用想象的，哈哈哈。

2009年12月30日 星期三
骑40公里
跑4公里