每天早餐都用江中猴菇是不是有点营养单一啊，这种东西是自已冲泡食用吗？
我认为你的食谱肉食有点多
保持心情安宁平静是胃肠糸统病情好转的关键因素。

说的属实在理，最近怕掉体重，肉食是有点多了，胃口一直好，这个度有点难掌握

呼～

真的兄弟你的感受我深有体会我是就这两天开始这样的 其他什么都能忍受真的就那个恶心干呕 而且干呕一点吐不出来都是一阵一阵的 今天是患病第三天吃了医生开的药胃口好一点了本来前两天连粥都不想喝一口现在喝了 真的楼主的感受我真的体会 而且我现在又是咽喉炎 真的妈的贼难受 一起加油！

真的楼主看了你的这些让我真的一下有了信心感觉有人和我状况一样 真的这两天我七想八想真的怕得了别的什么东西了 但我才20岁我爸我妈看我这样都说我才20就想那些绝症

2020年3月27日周五，患病第125天。体重：72.7kg，早6点半测血压126/86，心律59。关键词：稍有好转与新思路。凌晨四点多胃部不适醒来，这种不适并不是疼，就是不舒服的感觉，具体如何不舒服说不清。早餐：奶味江中猴菇米稀。已经吃了两盒，这次买的奶味的，还行，也是无糖的。早7点到点位值班，8点半单位坐班，今天开大会，宣布下一步工作事项。上午身体总体平稳，闲暇时和两位同事聊了聊，她们都感觉我有焦虑，其实一个同事一直认为，我不用吃药，也许这种不适并不是胃的毛病，虽然胃镜显示确实胃炎，但谁没有胃炎呢？她今天又提醒我，我突然想到我第一次去医院（2019年12月初）是我LP的单位，当时第一个看我的大夫就说，你这个情况其实不用吃药，我没有听，从此踏上各种吃药之路，到现在感觉越吃西药胃越虚弱，四个多月一直再中药、中成药、西药各种折腾我的胃，也有这种可能，而且我另一个同事说，他十多年前也是胃不舒服反酸，老想吐，后来没管它，也没吃药，不到一个月自愈了，胃本身就有自我修复功能，这也是个新思路。昨天在广安门中医院看病开了半个月的药，我先吃着，吃完以后试一下，本来每个人问题及体质均不同，慢慢摸索吧。午餐：山药二米饭、红烧带鱼、炒洋白菜。我有一个特别会做饭的老妈，幸福哈。下午没事休息中。晚餐：馒头、黄瓜炒蛋。吃完站了一会做家务。晚19点半到点位值班，晚上回家玩会游戏，至此，心情挺好，身体基本正常，今天向好，做好反复的心里准备中。。。。。。

补充下：昨天开的中药和中成药我觉得挺神奇，不知道是那种药的作用，还是纯心里作用，喉咙堵的症状，今天基本消失了！！期待明天继续有好转~

怎么才叫好了呢？

2020年3月28日周六，患病第126天。体重：72.6kg，早7点测血压126/86，心律56。关键词：胀。早餐：江中猴菇米稀。上午8点半单位坐班，整体状态比较平稳。今天因为工作需要，在单位吃午饭，单位有工作餐，午餐：和合谷。我特意要不辣的双拼，吃完以后胃胀，导致胀了一天。唉，将近四个月没有吃外卖和饭馆了，米饭太硬！中午又很饿，硬着头皮吃下去。12点到点位值班一小时。15点到家，晚餐喝了一杯酸奶。虽然今天一天胃部都是很胀，但是总体还是向好，尤其是喉咙堵的问题，吃了两天新的中药好多了！全天也不怎么恶心，就是因为中午的盒饭，弄得一天胃都非常胀，其实单位离家不远，明天回家吃饭！看来我这个胃病跟饮食绝对有百分之八十以上的关系。今天一天心情还是不错的，同事都说看来我的胃病见好，比较开心！这个跨年冬天，精神始终萎靡，一件衣服一双鞋都没有买，属实没心情，鞋子脏了也懒得洗，那湿巾擦一下就走，待胃病好转，还是要振作起来~加油！

2020年3月29日周日，患病第127天。体重：72.5kg，早8点半测血压129/87，心律55。关键词：想了半天不知道如何总结。早餐：江中猴菇米稀。上午单位坐班，身体状态尚可，胃有些胀。吸取昨天教训，中午回家吃饭，今天是老妈67岁生日，午餐比较丰盛有：软米饭、便宜坊烤鸭（和全聚德齐名哈，全聚德是挂炉烤鸭而便宜坊是闷炉烤鸭，做法不同，各有千秋，便宜坊稍便宜些，科普一下哈）、炒豆芽菜、清炒时蔬，春笋红烧肉。本来想这阵子食素，怎奈条件不允许呀，稍微吃了点肉，少吃主食，多吃蔬菜。下午13点到15点两小时点位值班。下午到家午休，根本没睡，静躺。身体状态平稳。晚餐：酱爆鸭肉（吃了几口）、一点米饭。香~~~晚上做完家务开始难受，有点恶心？有点胃胀？说不清道不明，反正是不舒服，吃了一颗达喜，平躺一会缓解，洗过澡后正常。想了一下，这阵子，肉，吃的太多了，根本就没有清淡饮食，养胃绝对跟饮食有极大关系，虽然和二月份比有一点点好转，但离康复依然是路漫漫，从明天起开始恢复面条、馒头、蔬菜的节奏，规范饮食吧。今天心情不错！莫名的不错！我是不是神经病。。。。。。

2020年3月30日周一，患病第128天。体重：72.6kg，早7点测血压125/87，心律55。关键词：缓慢向好，但愿别反复。早餐：江中猴菇米稀、苏打饼干。早8点半到单位坐班，状态尚可，就是感觉久坐肋部不舒服，胃偶尔会疼一下，这种疼不知道是器官疼还是胃胀疼，很轻微，甚至你要不去想感觉不到，还是那种说不清道不明的感觉，有时感觉很不舒服。午餐：热汤面配两个荷包蛋。感觉许久没有吃鸡蛋了，这段时间要食素，少或不吃肉，午饭吃的香。下午13点到点位值班，状态依然尚可，说不上不舒服还是舒服的感觉，可能这种感觉在健康的人看来很玄学吧。15点下班回家半卧了一会，以后我在疫情期间应该就是这种班了，晚上不用值班去了，这个挺好。所以今后尽量不午睡，找事情做，将近17点换鱼缸水，基本上每半个月一换，傍晚有一点点轻微恶心，干活就分散注意力了。晚餐：继续热汤面，好久没吃了，吃的不错，面是超市买的挂面，质量不错！吃完饭做家务，现在天气回暖，准备晚上去门口散步，慢走与快走相结合，溜达到21点回来，洗澡到现在坐在电脑前，胃部还是有些不舒服，感觉有点毛毛渣渣的。自从患病四个月，体重实际轻了8斤，好像还可以，现在这个病给我的感觉，有时觉得心情特别好，认为自己没什么事，再养养差不多了。有的时候又有些悲观，怕得什么大病，犯嘀咕。有时乐观豁达，有时焦虑紧张。我是不是神经病。。。。。。

在我当年跑步的地方散步

2020年3月31日周二，患病第129天。体重：73kg，早8点测血压122/81，心律55。关键词：胃、胃疼？？早餐：江中猴菇米稀、苏打饼干。早8点半到单位坐班，身体基本正常，但绝不是健康时的状态，总觉得气短、中气不足，话说多了特别累。午餐：山药二米饭、炒蒜苗、炒藕片、酱牛肉。香！下午13点到点位值班，状态依然尚可。下午回单位送东西和同事聊了会，她以前干过护士，有一点点医学常识，我不忙的时候经常找她聊，我觉得最近自己有些焦虑，对于自己的胃病怀疑一切，甚至怀疑今年一月做的胃镜是否准确无误，简言之，和27日和她聊时一样，依然认为我很有可能都不是胃病，当然胃炎基本每人都有，她的意思是胃镜误诊率极低，劝我不要吃任何药，因为我吃喝拉撒睡都没有任何问题，前期西药吃的太多太杂对胃有副作用并造成损伤，胃都是有自我修复功能的，就靠正常吃饭（当然该忌口要忌口）慢慢调理会好的，每次和她聊完，心里都非常舒服，她总能说到点子上，确实是一种新思路，我把还有一周的中药吃完，再考虑一下吧，干脆把所有药全停！晚餐：馒头、山药、荷包蛋。现在每天最开心最舒服的时刻就是三餐和睡觉！从傍晚开始到现在，感觉中脘部位有点隐疼，很轻微，不仔细琢磨没有，但有时确实这个部位有点撕拉的的疼，不好形容，也不太像岔气，再观察。全天基本胃不胀、不恶心，喉咙不堵，就是每天下午三四点的时候会有些莫名的焦虑。。。。。。

2020年4月1日周三，患病第130天。体重72.7kg，早8点测血压123/83，心律59。关键词：今天起正式停药观察。考虑了五天，今早趁着每天早起舒服做出决定，从今天起除不舒服时吃颗达喜以外，停止任何西药、中成药和中药，听从同事的建议，除忌口外，正常吃饭、恢复以前的锻炼，提高免疫力，观察。如病情没有向好或加重及时调整。早餐:江中猴菇米稀、苏打饼干。8点半到单位坐班，上午身体状态平稳，基本无不适，只是有时觉得乏力，胃里空，这种感觉很玄。午餐：十个杏鲍菇馅的饺子。据说杏鲍菇可以提高免疫力，当然吃一次两次的不会有用，好吃就行。下午13点到点位值班依然无不适，只是有时会突然心情低落一下，这个感觉真的不好形容，就是身体和心理会突然惆怅一下，所以说我的心理真的可能出现了一点问题吧。15点半回到家中吃了两包苏打饼干，本想不午睡了，躺着听了一会书，睡着了，醒来恶心。得反流的人特别忌讳吃完东西立刻躺下，就是会有症状的，这个真的很准。晚餐：热汤面。吃过饭后恶心感觉缓解。做家务、到小区外的街心公园散步，心情不错。以后每天傍晚没有特殊事情都要锻炼，一点点恢复去年的状态。总之今天全天身体平稳，偶有不适，也会比较快过去，当然病依然没有更好的恢复迹象，这个自身可以感觉到。这个病我内心深处是比较急的，如果不爱好总是会瞎想，慢慢调整，要有信心。期待明天会更好！