2020年4月28日星期二，患病第157天。体重：73.5kg，重了？？早7点半测血压126/86，心律58。关键词：上班累，晚上有点轻度焦虑。早餐：发面烧饼夹煎蛋火腿、酸奶。香！上午单位坐班，身体状态正常。午餐：因为今天单位忙，在单位吃了。单位给定的肉夹馍和凉皮。肉夹馍稍微有点辣，把青椒去了，凉皮还行，不凉，简单吃了，吃完基本无不适。14点到点位值班，身体状态尚可吧，就是今天一天感觉没什么精神，导致傍晚回家有些烦躁。晚餐：米饭、炒杏鲍菇、红烧鸡翅中。吃的不香。身体稍有不适，加上上班累了，心情不美丽，稍微有点烦躁和焦虑。做完家务以后越待越烦，穿上鞋出去跑了两圈，出了点汗稍好。感觉自己有点双向情感障碍，时而积极向上，时而情绪低落。其实大部分人都有一点点抑郁倾向，社会压力大，都是正常的吧。总是感觉胃还是隐隐的不舒服，说好不好，说坏不坏，绝没有恢复如初。

2020年4月29日星期三，患病第158天。体重73.6kg，早7点半测血压126/85，心律58。关键词：盼望恢复中。早餐：发面饼夹煎蛋火腿配酸奶。香！上午上班正常，状态平稳。午餐：自己做的日式牛肉饭。确实飘了，吃的香。14点到点位值班，状态正常。晚餐：酸奶、苏打饼干。好吧，做完家务后有些难受了，主要是胃胀，最近这几天都是傍晚开始不舒服，而且牙龈出血的问题越来越厉害，尤其是刷牙时，本来年初洗过牙后过一礼拜要做个小手术的，但之前因为疫情原因一直耽误到现在，约的5月5日去看牙科，唉，今年上半年净往医院跑啦！但目前为止总的来说身体比以前强多了，我记得一月份的时候，晚上难受起来，总要19点半时在床上躺一会，拿热宝敷肚子，最长时要一个小时才能下地活动，现在和年初比确实强多了，但是绝对没有恢复如初。从昨天起，坚持每天夜跑2公里左右，慢慢恢复，循序渐进。今天跑步状态明显比昨天强，完整的跑了一大圈，剩下一圈也差不多是连跑带颠的。另外，我们的群也挺好的，相互勉励鼓劲，有时我不参与讨论，看看大家发的也挺有意思，虽然并不能解决什么问题。还好吧，坚持！加油！

2020年4月30日星期四，患病第159天。体重：73kg，早7点半测血压124/84，心律61。关键词：回到解放前？早餐：发面饼夹煎蛋配火腿、酸奶，吃的香。这个吃了好几天了，明天准备改戏。上午到单位坐班，一上午就有些不舒服，胃胀。午餐：软米饭、炒蒜苗、手撕包菜。上午不舒服吃的一般。下午14点到点位值班，状况稍好，基本无不适。晚餐：酸奶、苏打饼干。晚上做完家务后和儿子跑步2公里，疫情原因儿子一直在家，目测长十斤肉不止，一起锻炼吧。不过没想到，儿子的体力可以呀，比我都稍强一点，属实是没想到。总之，今天反复，各种不舒服，胃胀、恶心感接踵而至，药已经坚持吃了三周，还剩五周，这次我就较劲了，不管舒服与否，坚持吃。吃完看情况再说，唉，心情属实不美丽。。。。。。

楼主你好你微信号多少，我把你的贴孑从头看到尾，能加一下我吗，十年老胃病患者

2020年5月2日星期六，患病第161天。体重：73kg，早6点测血压125/88，心律56。关键词：坚持锻炼，慢慢恢复之前的节奏。早餐：鸡蛋羹、苏打饼干。今天就恢复上班了，上午单位坐班，身体特征正常，无胃胀、不恶心。午餐：黄瓜麻酱面。吃的可以。下午14点到点位值班，状态好，有时有一种错觉，就是觉得自己已经恢复如初了？？但每当有这种想法时，总是啪啪打脸。晚餐：发面饼夹煎蛋配火腿、酸奶。吃的香，今天全天状态比较稳定，每天晚上和儿子绕小区跑步三圈，因为跟孩子跑，第一圈能够完整跑下来，剩余两圈连跑带颠吧。以前正常时，跑个七公里，不累不喘，慢慢恢复吧，不能整天窝在家里，还是得锻炼啊！总之，今天见好，心情也是不错的。日子一天天的过，希望能够早日痊愈！同时连载也期待早日完结哈~~~

楼主请问有群吗

2020年5月3日星期日，以后不统计患病天数啦。体重：73.3kg，早8点测血压120/79，心律60。这个数值是最最最标准的。关键词：唉：（。早餐：牛角面包、鸡蛋羹。好吧，面包不吃了，自早餐吃完以后，一上午都不舒服，说胀不胀，就是不舒服。上午在单位没有任何状态，心里堵的慌吧。午餐：软米饭、炒扁豆、红烧带鱼。吃的不香。下午14点到点位值班，状态尚可。我现在特别希望工作能够恢复正常，上五歇二，调整一下，着实有点累。晚餐：随便吃了口，做家务，跑步3公里，现在坐在电脑前，身体和心情稍好。有时翻看健康时的照片，回想以前是什么状态？现在不适已经五个月了，属实有点想不起来了，有点崩。做一个小自测：如果10分代表身体正常如初，贴友们自认为几分？我感觉我6分吧，仅可以忍受各种不适，有时心情很糟。最好的状态时也就7分吧。

2020年5月4日星期一。体重：73.4kg，早8点测血压124/84，心律64。关键词：坚持锻炼。早餐：馒头、火腿片、荷包蛋、黑芝麻糊牛奶。吃的香~上午到单位坐班，今天身体尚可。现在工作相对轻松点了。午餐：发面饼、红烧带鱼、炒菜花、炒藕片、山药小米粥。下午14点到点位值班，身体平稳。现在所谓的平稳、尚可，是相对的吧，绝不是健康时的状态。有时候想，现在去医院，你看吧，消化内科，全是30岁以上45岁以下的中青年居多，富贵病么，现在就是吃的太好了，食材化学成分太多，各种因素吧。上次医生给开的药我已经连续遵医嘱规范的吃了四周多了，还有三周多点，坚持吃，吃完了再看。晚餐：自制发面饼、火腿片、酸奶。吃的还可以，做完家务，继续外出跑步三公里，回来舒服点了。明天去医院看口腔科，最近刷牙牙龈又出血严重，本来想着一月低就去看的，因为疫情原因，耽误到现在，唉，今年目前为止去医院的次数，比之前十年都多，我靠。。。。。。

不知道为何，帖子发不上去了

2020年5月6日星期三。体重：73.1kg，早7点半测血压123/86，心律60。关键词：很遗憾，今天是非常难受的一天。早餐：小馒头、鸡蛋羹。吃过早饭后，就非常难受，究其原因就是这些日子饮食不当吧，昨天炒肝包子吃的？感觉不完全是，是这段时间，各种飘？不过说实话，有时候是真不知道吃什么好了。上午到单位坐班就非常不爽，各种症状都存在，越坐着越难受，到院子里快走一会，稍微缓解点。午餐：茴香包子、山药小米粥。吃的一直还是可以的。14点到点位值班，总体不在状态。晚餐：吃了一点糊塌子，没有胃口。做完家务，现在的主要症状是喉咙堵、胸闷、恶心、胃胀，各种不舒服纷至沓来。另外，从昨天起不知道怎么回事，帖子不能正常上传，只能我自己能看，吧友看不到了，是服务器的原因？不知道，反正每天都在更新就是了，现在去洗澡，早点休息。

2020年5月7日星期四。体重：73.3kg，早7点半测血压120/86，心律58。关键词：周而复始、循环往复，今天比昨天稍强。早餐：发面饼夹煎蛋配火腿、酸奶。吃的还是可以的。上午到单位坐班，整体状态比昨天强。午餐：米饭、猪蹄、炒莴笋、西红柿炒蛋。吃的可以，中午午休小睡了一会，身体尚可，还是比昨天同期强。下午14点到点位值班，正常。晚餐：小花卷、鸡蛋羹。从下午开始不舒服，从喉咙开始，堵。到胸口闷，一直到胃这块，胀。堵、闷、胀。很崩溃，做完家务后，坚持跑步三公里，这两天一直再想，；老这么反复怎么办？我承认有时候稍微见好时，管不住嘴，瞎吃一点点，也绝不是像以前随心所欲的那种吃，稍微吃一点，第二天准保不舒服好几天，慢慢才能缓过劲来。听网友说北京西苑中医院的自制药“通降颗粒”治疗反流特别好用，有人吃了一个半月就好了？不管如何已经约了本月15日去看病，开点这个药吃吃，西药吃了一个多月了，时好时坏的，还有三周多点，坚持吧，坚持吃完。其实最最重要的我也明白，胃病不忌口也是白搭。努力做到吧，我到今天也认为我不焦虑，仍然有信心！

你的胃炎感觉都没有控制好，都还没稳定，你不是应该吃易消化的等稳定再慢慢加其他食物慢慢养胃吗，我看你复发的频率太高了

是的，主要还是吃的不对，我得订食谱了，一好点，稍微吃的不合适准保难受

2020年5月8日星期五。体重：73.4kg，早7点半测血压126/89，心律54。关键词：慢慢学会接受，并严格控制饮食，立帖为证！早餐：龙须面窝鸡蛋。好吃！上午8点半到点位值班，状态不好，轻微恶心。10点回到单位坐班。午餐：山药米饭、木耳炒荷兰豆、红烧鸡翅。吃的可以，但身体还是不舒服。下午回到单位坐班，状态依然不佳。今天全天依然各种不在状态，喉咙堵、胸口闷、一直延伸到胃胀，还有一些恶心，所有症状依然可以是忍受的程度。晚餐：山药米饭、木耳炒荷兰豆、蒸南瓜。做完家务，依然很是不舒服，今天没有锻炼，感觉有些加重或是回到了2月份的状态。我想：慢慢要学会接受，要不然怎么办，成天恐慌没有任何实际意义，解决不了实际问题。这个病就是这样，我主要还是食管炎反流的症状，明确病情后，不要过分担心，积极治疗的同时调养还是最关键的。我承认，在吃的这方面我做的很不好，稍微好一点就**大意，一吃的不好，准保反复。但我难受归难受，难受顶多不爱说话，但该正常吃吃该喝喝，该干嘛干嘛，从来不恐慌，没必要。各安天命！但偶尔焦虑、心情不好正常，久病不好，论谁都烦躁，但别太邪乎就行。胃病也叫情绪病，成天焦虑恐慌真的不利于养胃。多说无益，还得看行动。（唉，实话实说，确实挺难）

我今天才知道我还有反流性食管炎，怪不得我有时候会胸骨痛