2020年4月16日星期四，患病第145天。体重：72.7kg，早7点测血压125/80，心律55。关键词：继续就医。早餐：江中猴菇米稀、苏打饼干。今天早上跟要去的医院消化内科主任见面。她我LP同事的小姑子，殷主任特别和善，这是我们第二次见面，我把我得病以来的状态，心态，服药情况，各种检查情况，都与之沟通。殷主任仔细听完后，给我讲解三方面：1、要充分认识自己的病情，包括生活、饮食习惯，是如何造成的，今后如何避免。还有心态也是一大重点。我的症状主要是反流性食管炎引起，食管到胃这块，没有开关，是靠食管收缩闭合，因为现在我是功能性消化不良，本身消化慢，再加上又有食管的问题，食管松垮，闭合不上或不完全，食物产生气体，气体上涌，所以会出现反流的症状。2、不是大病，要学会放松，缓解焦虑，消除顾虑，给我开了二代的焦虑药物：喜普妙比黛力新（一代）更加温和。3加强从医性，信任大夫尊医嘱。我有一个毛病，不管是看中医或西医，吃药一周最多两周，不见好，换医生重新开方子，循环往复，周而复始，基本没有系统的吃药，东一榔头，西一棒子。好吧，两个多月的折腾，西医中医西药中药最后不吃药，导致现在也没有好，感觉反而有加重迹象。故而今天再次就医。说来也怪，每次和医生聊完，心情都特别好，就是没事在家瞎想，专业的知识通过大白话浅显易懂的说出来，听得很受用，好吧，继续吃药！！！八周，不间断，坚持。午餐：米饭、红烧龙利鱼、西红柿炒蛋、炒藕片。下午13点到点位值班，状态尚可，有轻微恶心。晚餐：米饭、炒苦瓜、红烧龙利鱼，继续实行少吃多餐制，困了，早点休息。

2020年4月17日星期五，患病第146天。体重：73kg，早7点半测血压128/89，心律62。关键词：没有自信的说，貌似胃胀快好了。早餐：江中猴菇米稀、苏打饼干。一天一早，包括下午和晚上都有种虚脱、心慌、无力、震颤的感觉，感觉很不舒服，昨天殷老师说这个治疗抑郁的药先试两天，觉得有任何不舒服立刻就停，这个没事，吃不吃都行的，看来这个药不适合我。停。今天到单位正常。午餐：三个茴香馅包子。13点到点位值班，眩晕感袭来，不舒服，知道这个精神类药物的副作用。晚餐：两个包子。做家务时仍然不舒服，总是打哈欠，然后震颤。洗了个热水澡舒服多了，不过仔细想想，这阵饭后胃胀问题，属实向好，还有些不舒服，但基本不胀啦~~~~~

2020年4月18日星期六，患病第147天。体重：72.5，早8点测血压126/84，心律62。关键词：今天终于休息一天，身体平稳。早餐：江中猴菇米稀、面包（有点飘）上午在家做家务，身体平稳。10点到家门口街心公园散步，心情好，偶有恶心，一过性。午餐：一杯酸奶、两片披萨（继续飘）13点开始午觉，14点半起来换鱼缸水。晚餐：炸酱面。做家务、继续外出散步。喉咙还是有点堵，总体见好。平淡且平稳的一天安然度过。

美景

2020年4月19日星期日，患病第148天。体重：72.2kg，早8点测血压126/87,心律60。关键词：一点点小感悟即，要学会慢慢适应，不要拿这个病当病，只要能做到这项，就离好不远了吧。早餐：江中猴菇米稀、苏打饼干。上午到单位坐班，状态没有昨天好，不疼不痒也不恶心，就是说不清哪里不舒服，反正是不舒服，总之一直都是可以忍的状态，一走神就没事那种。午餐：米饭、红烧带鱼、蒜蓉西兰花、荷兰豆炒木耳。吃的香，并且回碗了。下午13点到点位值班，基本无不适。15点到家小睡，起来特别有精神，晚餐：米饭、红烧带鱼、炒西芹。吃的依然好，但做完家务后，不舒服，主要是胃胀，赶紧穿衣服出去快走一个小时，回来后症状未完全消失，洗热水澡后现在还是胀，在能接受的范围。不过喉咙和胸口今天全天不堵，说来也奇怪，这些症状轮着来啊？衔接的属实好。我一边洗澡一边想，就像关键词所述，其实以前大夫也说过，不要拿这个当病，其实就是个功能性消化不良，就是不爱好，不要有压力，压力越大有时候越重，我前一阵就是有一定焦虑和压力，所以导致四个多月，马上五个月了，胃部仍然不适。现在白天基本上说说笑笑，自己给自己暗示、自己给自己放松，加油！

2020年4月20日星期一，患病第149天。体重：72.5kg，早7点半测血压125/87，心律58。关键词：向好！早餐：三元酸奶、苦荞饼。今早突然想起，前两天看医生时，大夫告诉我，不要吃补品，即人参啊、枸杞啊，等等。我喝的江中猴菇米稀里有人参等补品，并不利于反流性食管炎的治疗，故停之。上午到单位值班，身体稍有不适，感觉还是胃不托底，空落落的，不是饿的那种感觉，这种感觉不好形容。现在到单位每天做卫生，主要为了消食，而且自然的放松心态，尽量不去想胃的毛病，认真工作，闲暇时说笑如常。我觉得只要心情好了，对于身体是有一点点作用的。午餐：西红柿鸡蛋打卤面。面煮的很软烂，吃的舒服。13点到点位值班，状态是相当的好，一直延续到晚饭后，有一种痊愈的错觉，胃不胀、不恶心，心情好。有人说，最健康的状态是，感觉不到五脏六腑的存在，此话有一定道理的。晚餐：继续西红柿鸡蛋打卤面。饭后做家务，现在洗完澡，胃还是轻微胀，基本可以忍受。总体向好，期望不要反复，就比较欣慰。

2020年4月21日星期二，患病第150天。体重：72.4kg，早7点半测血压118/79，心律65。关键词：持续向好。早餐：牛奶、无糖蛋糕（有点飘），上午单位坐班身体状态超级好，很久很久没有这么舒服了，是规范吃药了？其实以前也就是这几种药啊，这次不知道怎么回事，感觉很受用。上午干活也是有说有笑很有精神，舒心！午餐：米饭、手撕包菜、元宝肉、蒜蓉炒蒿子秆。13点到点位值班，身体状态依然很好，这种状态一直延续到傍晚，晚餐：酱油拌面、炒苦瓜。看来今天晚上吃的还是有点多了，现在胃还是有些胀、轻微恶心，但是总体真的是向好，可以明显的感觉到，尤其是白天很轻松，但愿这种势头可以延续，自从找殷老师复诊，耐心的给我讲解以后，我最重要的变化是，心态变好了，感觉没有那么焦急和焦虑了，基本做到了放平心态，坦然面对，正视病情，积极应对，规范服药，多加锻炼，早睡早起，重视三餐，养足精神，明天更好。每天早上都很有精神，这两天属实向好。今后，如果病情反复其实我是可以接受的，但最难受崩溃的是看不到希望。希望明天会更好！

平时喝什么牛奶好

2020年4月22日星期三，患病第151天。体重：72.7kg，早7点半测血压124/86，心律56。关键词：今不如昨。早餐：馒头、荷包蛋、牛奶。上午到单位坐班，状态还是不错的，偶见喉咙堵、胸口闷，总体还不错，可以忍耐。午餐：饺子。下午14点到点位值班，从值班开始，状态不好，喉咙堵、胸闷。中午吃的饺子太油？？不舒服，但依然可以忍耐，稍有不适吧。16点回到单位坐班一小时，给三个同事自测了下抑郁对照表，两位才4分，无抑郁，一位19分轻度抑郁。而我之前已经测过26分，正好是一个坎，因为10到25分为轻度抑郁，26到50为中度抑郁。我的心情百分之八十以上是胃病闹的，不舒服时情绪就低落，舒服时就会得意忘形。晚餐做了个实验，因为每天晚上都会胃胀，今晚故意少吃，就吃了两小包苏打饼干和一杯酸奶。到现在胃不胀，全天不恶心，就是还是喉咙堵、胸口闷。还是反流的问题，唉，真是猫一天狗一天啊！

加油，坚持

自查表来了～

你们大便有残渣吗？

很有感触，我也是多年胃病被一个老中医调理好了

2020年4月23日星期四，患病第152天。体重：72.3kg，早7点半测血压128/87，心律54。关键词：持续向好！早餐：牛奶、自制三明治。上午到单位坐班，身体状态非常好，无任何不适。午餐：在单位吃盒饭。真是小心翼翼的吃啊，而且已做好不适的心理准备，还好不适感没有发生。14点到点位值班，无不适。晚餐：酸奶、苏打饼干，做家务后，胃稍胀，躺下休息一会有好转。总体今天一天非常舒服，属实见好。希望明天更近一步！

2020年4月24日星期五，患病第153天。体重71.9kg，早7点半测血压126/88，心律57。关键词：饿了难受，吃多也不行的日子。早餐：发面饼夹荷包蛋和瘦精肉、黑芝麻糊牛奶。吃的太香啦~~~8点半到单位坐班，身体基本正常。午餐：炸酱面。就吃了一点，早上吃的太香，不太饿，也怕吃多，就因为中午吃的少，导致下午单位坐班饿的慌慌，不舒服。今天单位有视频会议，所以不用到点位值班了，会议结束后随便找了点吃的果腹，下午快下班时，单位有点急事，导致胃部更加不舒服，唉，现在是既不能饿了，更不能吃撑，这个“度”比较难控。而且遇事更不能着急，一着急生气，胃部准保作妖。现在和正常人真是不一样，今个突然想起来今天24日，我胃病正好已经5个月整啦，心情瞬间又变不好，有时想想这五个月怎么过来的？？反反复复时好时坏，有时信心满满，精神大好。有时疑神鬼鬼，心态崩塌。晚餐：一张半糊塌子，吃的不好。养吧，要不又如何呢。