一翘二郎腿就会背痛。这个问题不纠正真的不行了。。现在一锻炼就总会出问题，哎

我总是放大自己的问题，把所有注意力都放在上面，忽略了自己本该走的路。

下雨的一天。今天中午1点钟要锻炼一下胸椎的灵活性。晚上臀腿训练💪

昨晚空调遥控器不知道掉到那里去了，空调关不掉。一夜之后，我的嗓子剧痛。。太干了

今天早餐估计是喝了个水饱，只吃了一个红薯、两个鸡蛋，喝了一杯酪蛋白奶昔。本来当做早餐的小西红柿实在吃不下了。带到工作室当加餐。

今天很难受。好像感冒了，状态很差。

我本来可以拥有更好的人生的，为什么你要不断地把我拖下水？

不要再在我打算做一件事和状态很好的时候提醒我不行！我行！

不要再在我想学英语的时候提醒我太麻烦，不要再在我想训练的时候提醒我太弱不适合高强度训练，不要再在我认真给会员上完一节课自我感觉很棒的时候提醒我专业还不够好，不要再在我想出去探索更大的世界时告诉我你没钱，你不配，不要再在我想看书的时候提醒我太枯燥乏味，还是躺床上好，不要再在我看见账单和可怜的工资时提醒我，没戏了，这辈子都还不清了，不要再在我看到优秀的人时提醒我太差，还不够努力，不要再在我想早起的时候提醒我药物影响。

***给我闭嘴，你控制了我30年还不够吗！

我不是那个什么都不会的小孩了，我不用你再这样过度保护了。

还是很难过。完全被抑郁情绪所绑架

我很累，很累了。

我走投无路了

情绪低落的时候，对食物一点想法都没。刚才硬着头皮吃了一个奶酪条和一块沙琪玛，索然无味