如果，我没有欠钱，我现在的收入已经能够刚刚好平衡了。。如果我省一点，甚至可以攒下钱。。真的很后悔这样。。

今天休息。早餐是蒸红薯、蔬菜色拉、鸡蛋两颗、橙子一颗、半勺酪蛋白奶昔。照片忘了拍，就这样吧。中午和同事去西餐厅吃个饭，下午去开药，然后回家。哦对了，我的妆前乳用完了，需要买新的，粉底液也好像快空掉了。蜜丝佛陀的毛孔隐形妆前乳好用，但不耐用。贝玲妃新出的粉底液也不错，色号很多，适合我这样喜欢小麦肤色的人

今年，非必要的东西我就不买。比如衣服、鞋子，咖啡也打算自己做，电影也从优酷上看。开源节流最重要

虽然因为账单发愁，但我还是要记录一下昨天的高光时刻：工作室的冬令营活动开始了，按照日程安排，我要带这个8岁学员2小时的体能，我很发愁，2小时我该怎么安排呢？我带不好怎么办？我利用上午的时间写好了计划，却依然担忧。这时我想起自己的座右铭，于是我在心里默念：“感觉不是事实。”课程开始后，我表现得不错，2小时很充实。

加油，感觉不是真实的。

感觉痛苦是想象出来的。想象不是事实

是什么让我在大冷天裹成粽子走在冷风里，放弃在家吹空调喝热茶？是爱吗？是责任吗？不，是思瑞康快吃完了

刚才搜了一下以前关注过的3337吧，里面已经广告泛滥，荒废了。说明现在大部分人都意识到不健康的节食减肥不可取。

和同事一起吃饭，她送了我一些小零食

今天是有些放飞自我的一天，嘻嘻。吃了一盒牛轧苏打饼～

今日午餐很棒哟
休息日选择绿色出行，虽然寒风瑟瑟，但我走得浑身发热

昨天晚上嘴馋，吃了同事送的奶酪条，四个。我反思了自己，晚餐的碳水确实特别少，半个红薯应该没有50g吧，吃完后没有满足感，反而还想吃点啥，于是又吃了一小包豆干。所以今早餐我特地增加了主食，顿时满足感爆棚了。

今年的第一个flag是5月份之前减到60kg。刚才我突然冒出一个想法，除了每周的固定训练以外，在一天内的任意时段，随时随地完成一些碎片化的运动，例如波比跳、深蹲、俯卧撑、支撑登山跑等等。

无意中发现一本一直被我视而不见的好书《无器械健身》。在kindle上花了14.99买下。这本书简单易懂，很少有晦涩难懂的专业术语，能看得下去。而且不光讲健身，还很详细地讲了如何饮食。真的好棒！

今天午餐照例点健康餐。可能因为临近春节假期，一直没有外卖员接单。已经饥肠辘辘的我只得选择便利店。在吃饭的过程中我先吃了便当中的肉类（我还另外买了一块即食鸡胸），发现先吃蛋白质，饱腹感真的很强，米饭我只吃了一半，自动放下了筷子。