最近在冲刺阶段
大龄女青年想考个试真的好难啊
尤其这种完全要背的
感觉脑子完全不够使
所以减肥这事儿也只能放少少的精力了
不过
还是希望自己努努力月底之前再减个五斤
最起码也要下两百
可不想这么反反复复的了

1月21日体重楼

早啊 ，友友们

没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。

总算掉了点

昨天碳水吃多了
还上火
感觉一肚子那个啥排泄不出来
看来今天要注意饮食了
争取明天下两百

回家的路上，急急急

昨晚在妈家住的，早上吃了一碗小米粥，一个煮鸡蛋，今早体重不准确

早餐山药雪梨粥，酸菜蒸饺。姨妈快走了，快走4公里。

11月21日体重表
今天有2人未报，已报的14人中有5人上涨，2人持平，只有一半人下降。

最近上涨的比较多，我知道，每个人都有自己的理由。
前几天我翻看去年某个月的减肥日志，发现自己虽然参加了微信群的赌瘦活动，也每天都报体重，嘴里喊着减肥，可是饮食上一点都没有改变，一有聚餐就参加，一参加就吃多，到了月底体重甚至比月初还高了点，赌金拿不回来了，很沮丧，于是后来干脆不参加群里的活动了，结果一个月涨了6公斤，达到了历史最高。
说出这段经历是想告诫大家，不要像我以前一样，空有减肥的愿望，却并没有付诸有效的行动，自然不会有想要的结果。

我不知道你们当初为什么选择跟我这个贴子，我把我的情况从一开始就交待得比较明白了，我是大病初愈，我不求速度，但我力求每个月达成自己的目标。我有我的节奏，但你要根据自己的情况，制定自己的计划，达成自己的目标。报名的时候反复提醒过大家，要三思，要坚持，我不希望看到有人掉队，但我知道这是不可能的。看到几个大基数刚掉了点就开始反复，我真是替你们着急。我想提醒大家，请你一定再好好想一想，你究竟要不要减肥？你究竟要不要跟这个贴减肥？想退出的，随时可以退，如果不退，希望大家拿出点状态来，特别是80公斤以上的大基数，不要再懈怠了！不要放弃改变自己的这次机会！

这个月收完人后，从下个月起，我们会让大家每个月报目标，要求每人最低目标是减去月初体重的4%.（最高不限）同时给予大家一定的宽松，月底只要达成月初体重的3%以上，还予以保留，但是如果连3%都没达到的，对不起，我不带你玩了。

我给自己定的减肥周期是半年，不算11月，从12月1日开始，到明年5月30日结束。希望所有决定跟帖的小伙伴都根据自己的情况做一下规划吧，有的人可能根本用不上半年，没关系，只要你达标了，说想退出，随时可以。有的人可能半年也达不了标，那也没关系，只要你还在，陪你再继续。

早上两个鸡蛋