社区书记刚发来的合影，怎么显得我这么高啊！

午餐：蒸龙利鱼 醋溜木耳白菜片
下次再蒸龙利鱼不浇汁了，有点咸。白菜片有点多，好不容易才吃完，下次要少做。
中午没吃主食，但也吃得非常饱了。

忍不住跟你们晒晒我的肉肉，爱着她们一天天变美，心都要化了，任何语言都无法描述我对她们的爱！

今天姨妈第四天
明天我就开始努力减肥了
希望明天能够下9成为一个170多斤的胖子！告别180

不要太心急。你离170只有一步之遥了！

晚餐：一根香蕉，一包每日坚果。
结束全天饮食。
没有长时间运动，上午和下午出去办事都是步行，一共走了5000多步，不到4公里。
晚上准备做一组燃脂瑜伽。

养的真好！我昨天看完减肥吧，又看了你的肉肉吧！真的佩服你，活的真精致！

今天炒了盘酸萝卜丁我就暴食了一整天一朝回到解放前

晚上又吃了半碗稀饭难道真的破不了68吗？我要加油

明天食谱（暂定）
早餐：一个玉米馒头➕无油煎蛋
中：煎鸡胸肉➕青菜➕一个紫薯
晚：无！
迫切的想要下170！

今晚睡觉以前过了下体重是97.7看看一晚上能代谢多少，以前节食减肥一晚上才代谢0.5公斤都不到，看看现在吧

如果你的青春已经羡慕过很多次别人穿得进去，而你穿不进的牛仔裤，那往后的时间里，努力做一个让别人羡慕你的人。

暂定明天轻断食食谱如下：
早：苹果番茄汁+一个水煮蛋
午：白菜冬瓜汤+一个水煮蛋
晚：苹果胡萝卜汁
如果不太痛苦后天再来一天
早：苹果番茄汁+水煮蛋
午：白菜叶龙利鱼沙拉
晚：炝拌卷心菜+水煮蛋
月底前必须到76！

来来回回的减肥消耗我的热情
情绪低落，不知道要说什么，有太多想说的，又觉得说出来没什么意思，每天早上的体重才是最重要的