第69天，5月2号
跑步10KM，47分03秒完成，器械拉伸15分钟，累计跑步公里数：570.6KM
现体重：74.8KG
47分03秒跑完10KM，我太高兴了，比之前的最好成绩整整快了1分钟，而且跑的也不像前几天这么累，这主要和换了方式跑有很大关系

天气好转，很适合跑步

看看楼主，跑全勤需要太大毅力！楼主，加油！

回291楼
就快坚持不了了。呵呵

第70天，5月3号
跑步5KM，24分钟完成，器械30分钟。累计跑步公里数：575.6KM
现体重：76KG
不知怎么回事，体重竟然增加了1KG，害的跑步的心情都没了。明天要跑15KM补回来

第71天，5月4号
跑步15KM，82分钟完成，器械30分钟，累计跑步公里数：590.6KM
现体重：75.5KG
昨天只跑了5KM，今天就想补回来，感觉还好，不累，而且还觉得量不够大，没有那种大汗淋漓的感觉

第72天，5月5号
跑步10KM，52分钟完成，器械30分钟，累计跑步公里数：585.6KM
现体重：75KG

295楼
第72天，5月5号
跑步10KM，52分钟完成，器械30分钟，累计跑步公里数：600.6KM
现体重：75KG

作业量很大啊~~累不累？累了就吸两口！！嗬嗬~~

回297楼
这次我非得要把体重减到70KG才罢休。烟我现在说实话真的快没感觉了，一包烟放车上都快3个月了，味都变了，平时都会忘记拿来当业务烟

第73天，5月6号
跑步10.4KM，55分钟完成，器械45分钟，累计跑步公里数：611KG
现体重：75KG
体重都快1星期没变化了，看来要加大运动量，再减少食量

是戒烟吧的兄弟呀，亲切呀，加油哦

能把烟戒了的人，对事物的执着程度可想而知，你没有什么不可以

回楼上戒烟吧的兄弟
每次在跑步吧看到戒烟吧过来的兄弟都很高兴，那里也是我们战斗的地方，我们一起加油

第74天，5月7号
跑步10KM，56分钟完成，器械30分钟，累计跑步公里数：621KM
现体重：74.5KG
今天体重减了1斤，很爽，这和天气有关系，35度气温跑的狂出汗