第56天，2月6号
跑步10KM，55分钟完成，器械30分钟。累计跑步公里数：443KM

汗，我上次算错了，把地球赤道当成300000公里了，当时还想我这辈子可能是跑不出来了。
每天10KM，一年3600KM，十年36000KM，看来我有生之年还是能跑几圈的。


第57天，2月8号
跑步10KM，54分钟完成，器械30分钟。累计跑步公里数：453KM
一圈应该是4万公里左右吧，呵呵，我能跑上一圈就够了，按我现在的频率跑完了我估计都60多岁了吧

准备放假了，在此提前给您拜年了！恭祝您：
新春快乐！
身体健康！
事事顺意！
合家幸福！

春节长假过了，好久也没跑步了，进来看看，明天开跑

等你跑息。

支持楼主，加油！

一年多都没来了，愧对各位跑友，特别是止景兄，这一年多来忙着生意上的事生活作息全打乱了，哎！压力大啊！这段时间慢慢恢复了跑步的习惯，每天跑10公里,已经跑了1个多月了，今天鼓起勇气来跑吧报道，望各位兄弟姐妹能支持。很高心的是止景兄升官做了吧主，可喜可贺

笑兄，很意外很高兴看到你回来。
能把跑步进行到底真是一件很难的事，
不仅体力上要坚持，更大地挑战是生活上太多的突变会引起心情的百味陈杂。
有时连动的兴趣都没有，更何况是跑步。
所以从某种意义上讲，能每天跑步每天运动就是最大的幸福。
加油加油，我们一起加油！
烟戒得怎么样? 

哈哈，是啊，林兄，我会继续我的打卡生活。
烟我是从2009年的7月1号戒的，到现在是一根都没抽啊，600多天了。不过烟戒了，酒又喝上了，经常和朋友会喝不少酒

第58天，2011年4月21号
跑步10KM，49分23秒完成，器械30分钟，累计跑步时间：453KM
现体重：80KG

笑兄，速度非但不减，而且离开的这段日子功力突飞猛进。
可喜可贺，就是体重要减些。

回林兄，这之前已经跑了1个月了，每天都是10KM，时间在48分钟至56分钟不等，这当中可是一天都没有休息过。最好成绩是48分06秒，目标想跑进45分，没有一次能坚持下来，而且我是在跑步机上跑的

第59天，4月22号
跑步11.7KM，60分钟完成，拉伸15分钟，仰卧起坐60个，累计跑步公里数：464.7
现体重：80KG
今天非常想突破48分大关，可是跑到8.7KM是就坚持不下了，所以又把速度降下来跑了几分钟，感觉又还行，所以索性就跑了1个小时，如果坚持下来，时间应该会在47分20秒左右，真可惜