赤道周长40075千米，照你的进度也很快~~

浪子回头金不换！哈哈，

跑一圈不就4万公里，跑完就回土里睡觉。
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原来您是不想太快睡觉啊！哈哈哈，聪明！
每个人都是宇宙的中心，
脚下都是地球的中心，
环球其实很容易。
先戒慢戒，
都是戒，
加油！


很有毅力。

回242楼
以前有着想法主要是想激励自己，算上休息和不确定因数，估计命还长着着呢，呵呵
回243楼
其实有一年多没来跑吧报道是我最惭愧的，这当中还是会去跑一跑

回244楼
开心，哈哈，看到你真高兴，说实话按时间和距离算跑完一圈要不了多少时间，但真要完成可能会花我一辈子的时间，这过程是享受人生，体验生活的一生，人活着是种修行，酸甜苦辣我们都可能要尝一尝，能在这和朋友交流就是在享受体验这生活，加油啊
回245楼
一起加油

第60天，4月23号
跑步11.6KM，60分钟完成，拉升20分钟，仰卧起坐100个，累计跑步公里数：476.3KM
现体重：79.5KG
今天还是和昨天一样，跑到9公里还是坚持不下去，把速度降到12才能缓过气来。
现在减体重是遇到了瓶颈期，从过年时88KG减到现在的80KG左右就减不下去了，运动量也加不上去，看样子要绝食一天再去跑跑看，就是不知会不会晕在跑步机上

来看了，楼主加油
我现在也跑6km，有点吃力，关键是脚脖酸，是啥问题呢？

回楼上的
跑了6公里脚脖子酸很正常，跑步对膝关节和脚踝损伤比较大，特别是膝关节，所以有条件我们尽量在塑胶跑道上跑。长时间跑步肌肉韧带酸痛问题不大，休息一下就好了，关节会痛就应该先停下来了。还有长跑我们应遵循循序渐进原则，由慢变快，由少变多。还有楼上就脚脖子酸，还有可能和跑步姿势有关，垫着脚尖跑也会脚脖子酸

过来看下一起环球的朋友。你是除斗笠之外，吧里我知道的第二位绕地球跑一圈的朋友，哈哈。。。跑了400多了，不错啊。。。
我是第三位了，我才累计跑了80KM。慢慢追咯。。哈哈。。。

楼上的朋友，我们一起加油，我是老油条，有时半年都不跑，有时能坚持3个月每天都报道，希望这次能坚持久点，呵呵

第61天，4月24号
跑步10KM，50分21秒完成，拉伸20分钟，累计跑步公里数：486.3KM
现体重：77.9KG
今天到健身房先叫教练帮我测了下脂肪含量：22.6%，比之前的26.3%减了不少。属于轻微肥胖。体重也又上星期的81.2KG减到77.9KG，真是高兴。
跑完10KM，再去称了下体重：76.3，竟然出了1K多的汗，看样子再坚持2个星期会到72KG了

恭喜烟兄，我觉得这脂肪是最可恶的，减重最关键就是消灭他们。
肉可以多，脂肪一定要少。

多谢林兄支持，我会努力的

比我减的好~~