看到一个视频，一个老师声泪俱下地对着学生说：我求你们听我的话，我都跪下来求你们，听我的话，我为了你们好，我要你们听我的话。用情之深，拳拳之心殷殷之情溢于言表。
我看完了，莫名愤怒！
你算老几？让学生听你的话？你说的是什么话？需要用下跪的方式来要求别人听吗？你说的万一不对，学生因为你下跪了也要听你的？你怎么这么自信自己说的是对的呢？你需要用下跪的方式来要求别人听吗？如果你说的对，别人就一定不听吗？
我除了感受到赤裸裸的情感绑架之外，感受不到丝毫对学生的爱。而学生无不坐那里低头啜泣，为自己不听话自惭形愧，被老师的“深情”感动，他们不明白，他们的内心为了迎合老师强大的道德压力，而迫不得已忽视自己的真实感受，不能让他们的精神胚胎自然生长，从小就被自己附上了沉重的枷锁——谁表现出对我们好就得听谁的。
爱是什么？爱是成为他自己，他甚至不同于你，反对于你，你只能提供容器，让对方的人格在你的容器里闪转腾挪，尽情绽放，哪怕对你展现敌意与攻击，这都是人性自然成熟的过程。如此，才能孕育出一个有血有肉的完整的人，才能活出一个人真正的样子，也才是对孩子最好的爱。
而这个老师，你不懂，你只知道施加自己的道德压力，只知道展现自己的精神意志，甚至不惜下跪要孩子符合你的心意。你的所谓深情，只是自恋。
——吴桐

老师，我总是强迫自己反复去想一件事情，做一件事，自己明明知道不能继续了，但是还是控制不住自己去想去做，因为我害怕如果真的没想清楚，那岂不是一直都会处于一种没想清楚的状态，虽然什么都失去不了，但是心里很难受，觉得这件事我可能没想清楚(特别是我在意的人和事)，就觉得很不完美。而且如果在想的过程中如果有其他事情干扰，或者有什么其他特别惊天动地想法(比如一些真实发现外星人的视频，鬼怪什么“的）介入就会觉得这一次想的不算，没想清楚，重新再想，如此反复。怎么办，很难受，或者出现逻辑顺序错乱，还有就是一件事情刚想完就怀疑自己没想过，就会反复思考。这些要怎么解决啊老师。我之前十几年频繁手淫，自卑，社恐，与这有关。

黑之祭你好！理解你的感受，当我们内心没有安全感的时候，总会企图用对小事情的掌控感来缓冲对生活的失控感，于是遇到一些问题的时候，我们就想啊想，想不清楚就一直想，想的不舒服继续想，到头来我们会失去更多。
生活总体来说是一个主干线，要有大局意识，有些事情想清楚了实际上也没有价值。正所谓有些事情看似不重要其实很重要，有些事情看似重要实际上不重要，一定要让生活充实丰富起来，要做当下阶段该做的事。要回归生活，才是克服一切心理问题的法宝。
祝好！

各种疗法教我们接纳，可是我们真的理解接纳的含义了吗？接纳是把手指从火焰中拿出来然后继续你的生活，而不是继续被火焰灼烧却说着我要接纳火焰，那样只会被活活烧死。

焦虑和紧张是正常的，但绝对不是拮抗作用。它发生在未知的结果前，危险或者需要你注意的人和事前。这是要接纳的，而不能接纳的是错误的看法和想法产生的不正常的焦虑和紧张。

先生 我经常恐惧乳头疼怎么办

mark

如果有人告诉你所有的紧张害怕担心等等情绪都是不正常的而且会带来深深地痛苦，你一定会吃惊的大跌眼镜。首先我来带大家思考一些简单的问题“1为什么我们在考试的时候不停地告诉自己要冷静但是依然心跳加快紧张不已2为什么失眠的人群总是努力入睡却无法入睡3为什么医生告诉疑病症患者他没有病，该患者却依然相信他有病，等等。当然关于死亡的话题我将在本书的最后做出一些个人见解。”“从思维到思维认同再到躯体情绪反应的过程”对于绝大多数人来说根本不了解“思维认同”，因为他们在无意识中认同任何大脑产生的思维，当然也有可能包括一些极其荒谬的思维。思维，思维认同，躯体反应这三者的关系我需要做一些介绍:1大脑产生思维，然后我们无意识的进行认同。如果这些思维对我们来说不重要，我们依然处于平静的情绪。或者说这些思维对我们来说很重要，比如说“要是我刚才那样做就好了，这次的考试考不好怎么办，晚上睡不着明天工作没精神怎么办，这次工作没做好会不会被批评扣工资，那个女孩到底喜欢不喜欢我，我到底要不要去表白等等，我敢保证你肯定数不清的”。你要开始担忧了，焦虑了，会是茶饭不思？失眠？反正吧，你进入了痛苦的状态并且这些问题你永远也不可能解决完，这就意味着你的一生将永远处于痛苦的状态。2思维也可能是个骗子，但是躯体反应肯定是个不会说慌的老实人。当我们考试之前我们在思维中告诉自己沉着冷静，但是躯体反应依然紧张焦虑，二者此刻相矛盾，这时思维便是个骗子。再比如说洁癖症患者在思维中告诉自己我不清洁是可以的，但是躯体依然紧张焦虑。疑病症患者在思维中也告诉自己我真的没有病，但是躯体依然焦虑吗，等等这种例子也数不胜数。所以我们可以通过观察躯体反应来判断自己当前的状态，而不是通过思维来判断自己当前的状态，平静的紧张的激动地等等。3对于及其荒谬的思维，普通人一般不会对其进行思维认同。如果普通人在一些机缘巧合下对其进行思维认同，比如说在躯体焦虑的状态下进行思维认同，这也会产生许多精神疾病。比如说：如果在你睡眠中醒来耳旁有某种噪音当然也不一定是噪音就像叽叽喳喳的小鸟叫声多好听呀，但是你此刻的躯体反应处于愤怒等负面情绪之下，如果此刻你的大脑中产生思维：这种声音吵到了我的睡眠，无意识中你对其进行思维认同，你会认为这种思维就是真理。实际上这种声音有那么大吗？此刻的你完全失去了对其合理的认识。如果这个不够荒谬那还有一个更荒谬的例子：当我们感觉身体不适时我们进行百度，癌症？天哪，我会不会得了癌症？无意识中你对其进行思维认同的话，你会更加担心恐惧，我的症状好多都符合呢，我会死吗？我不想死，怎么办？等等思维产生了。然后你对其进行思维认同，你的躯体反应产生了。此刻即使你已经产生得癌症只是小概率事件的思维，但是依然无法避免你的恐惧。因为此刻“得癌症只是小概率事件的这个思维”你没有对其进行思维认同，它无法反应到躯体，它也只是个骗子而已，躯体反应才是不会说慌的老实人。（我对2的内容进行了的重复）。然后，你去医院进行了全面体检，医生告诉你说你身体健康。此刻你进行思维认同，你的躯体反应会趋于平静。或者说你依然没有进行思维认同，即使体检报告也无法改变你恐惧的状态，你甚至会产生“这次体检准确吗？”的思维，这就是疑病症的产生。对于普通人，体检报告足以使他们停止之前的荒谬的思维认同。还有一个更荒谬的:如果对大脑产生的血腥画面进行思维认同呢？如果对大脑产生“有人要杀死我”的思维进行认同呢？哦，这就是被害妄想症吧。等等这种例子数不胜数。奈何作者语言表达能力不够，此章节就此结束！

请教一个事情，一个同事他工作上一件事情弄不出来，然后叫我帮忙给他看看，如果我给他弄了%70（比如收件箱里面邮件是出来了，但是每一封邮件变成有两份了），但是那个客户觉得好像还差那么一点，客户打来电话和我同事说，邮件怎么有两封了，然后我同事就会直接在电话里说是我弄得，你觉得这样的人还能相处嘛？？这种事不止一次

ego-identity

如果我什么事都不做，我发现我会开始觉得好象看不见一样，而不是觉得根入地球。可能成为两者吗？
　　是的，它不只是可能，它还是绝对需要的，每当它发生，它就以这两种方式发生，它们会一起发生。
　　当你什么事都不做，自我会觉得被拔了根，因为自我是做者（doer）。你做得越多，自我就感觉越好，它会觉得有根入，它会觉得有在地上，有一个立足点。当你什么事都不做，自我是看不见的，它失去了它的力量。你跟你的自我认同，所以你会觉得你变成看不见的，你变成水蒸汽，蒸发了，你丧失了那个坚实，这是一部份。
　　另外一部份：你不久将会觉知到，如果你让这个「看不见」发生，让这个蒸发发生，再掉进自我而开始再去做事，那么你将会看到你根入了。那个 「根入」属于真实的存在，而那个消失属于自我。在自我完全消失，而你了解到你本质的根入之前，会有一个空隙，那个空隙是黑夜，在那个空隙当中，你会觉得非常不安、害怕，到底是怎么一回事？你是否要发疯了呢？你是否在丧失每一样东西？因为一切你现在所有的是自我的认同（ego-identity），如果它从你的手中溜出，你将会觉得每一样东西都消失了。会有一个诱惑，想要去抓住旧有的东西，使你自己觉得有根入。不要担心，让自我走掉，蒸发在空中。
　　如果你停留在那个空白状态几天，你越接受它，那个空隙就会变得越少，如果你能够全然接受它，在下一秒钟，你就能够感觉到那个根入，但是很难全然接受它。你会有怀疑，头脑会说：到底是怎么一回事？旧有的房子已经倒塌了，新的在哪里？旧有的已经走掉了，新的在哪里？
　　但是需要一些时间，需要一个空隙，在那个空隙当中，旧有的房子消失了，随之而来的骚动和混乱也清理了，你的眼睛会变得很清澈，在它们里面没有烟和灰尘，那么突然间你就能够看到那个新的房子、那个本性。它是一起发生的，所以不要害怕，让它发生，帮助它发生。

急着弄手机了，但是那个时候爸爸妈妈还有可能会聊天，这样的话会影响我弄手机，要等他们不说话为止才可以弄手机。
视频还没导出所以没有文件，视频导出完成之后在桌面上文件夹里面才有。