今日81.4
早餐 : 木瓜半颗+全麦两片+南瓜绿豆豆浆
午饭:米饭🍚+炒豆腐+蛋挞一个(太馋吃了蛋挞)
晚饭:全麦两片

DAY10-2，午餐杂粮米饭＋茭白炒鸡胸，加菜蔬，425大卡
晚餐酸奶奶昔
运动弹力绳练背和做了一组初级的高强度有氧，今天回来有点晚，陪某人吃了饭才回来，他吃着，我看着，过分，状态般般，但是运动比不运动好
今日总摄入929大卡，运动消耗351大卡
午饭图图又来咯

过午第二天，打卡

DAY11，体重打卡79.9，没变。影响原因无非是饮食，运动，睡眠三样。昨天碳水摄入略多，钠摄入略多，运动量不够，这两天连续都是睡着被吵醒，都有可能影响。不过无所谓，坚持就能成功。
早上玉米鸡蛋橙子牛奶，361大卡
郑多燕只跳了一半，因为老公送我回我妈家以后还要上班，时间来不及了，只消耗100大卡。
今天中午回家陪爸妈吃个饭，正常吃，只求不长就行了哈哈哈，今天没太多目标

感觉昨天也没怎么吃就胖了 让我哭会

今天的早餐 小笼包子+黑米粥

DAY10-2有一个手艺好的老爹是我的幸福呢还是幸福呢。今天彻底歇菜了

第三天，打卡

今天稳稳的胖了

我怕没时间打卡

今日份仙女哭泣

DAY11，体重打卡79.9kg，昨天吃那么好没长，倍儿爽啊哈哈哈。
今天早上休息，睡了个懒觉，起来还是要吃好早餐的。加个牛奶早餐349大卡

今日份早餐

过午第四天，打卡，加油

DAY12，体重打卡79.7kg，较昨日轻0.2，较初始轻3.1。早上郑多燕，玉米鸡蛋牛奶，这两天啃玉米啃得好嗨森。吃饱了