今天体重69.4和昨天一样，起来晚了准备去跑步，路边就近准备吃面，很久没有吃主食了，感动的哭泣

生活要有仪式感之香煎三文鱼，偷吃了两块老公的猪耳朵，加上番茄汤，一共370大卡

晚上出去逛逛，所以晚饭前运动完，今天明显感觉疲惫，运动不多，晚饭照常奶昔

6月16号，78.7kg

体重打卡78.5，比昨天轻0.4，早上起来骑了半小时单车，饿死我了，赶快吃早餐紫薯鸡蛋牛奶，感觉好爽

你的早餐好好看，然而我不会做。

昨天跑步一个小时，今天体重69.2kg中午跟朋友约了吃饭，刚刚点了拌粉感觉今天好危险

今早又涨一斤，昨天吃的多，加上不上大号

6月10日～6月16日 一周体重
71.2Kg～68.4Kg，减重5.6斤！

来晚了，今早体重68.4Kg

明天周一、新的开始！

生活要继续有仪式感，今天中午简直开大餐啊，其实只有面前那盘和那个沙拉是我的，尝了一个培根卷，中午总摄入350多大卡，可是因为我做饭，所以感觉吃了好多东西。做饭也是很好的减肥方式啊哈哈哈。今天的牛排火候更完美了

运动练了一组胸和全身有氧循环，加早上的单车，今儿运动也够了，明天可以休息咯，噢耶。晚餐奶昔还是介么好喝

6月17号，78kg

昨天吃了很多，涨了不少，减几天来报体重，预备周日报体重！