中午不小心吃得有点饱。为了凑够400大卡热量，拼命加了些份量，两大盒给吃进去了。现在想吃够热量还比少吃更难了。中午的茭白炒鸡胸很好吃很好吃啊，有一个好的不粘锅是非常好的，今天两个炒菜一共不到3g油

某人吃着，我看着

大基数建群中，楼楼要不要一起

今天还是82公斤，这几天完全没减重，好忧桑。。

晚上就练了一组背，做了初级的高强度有氧，对明早不太报希望，今天运动强度不大

79.9，没动，碳水吃多了点，钠摄入多了点，连续两天没睡好，运动不够量，都可能是原因。不管，坚持就好。早上玉米鸡蛋橙子，郑多燕只跳了半截。今天只求不长就行，过节回家陪爸妈吃个饭，哈哈哈

爸爸做的鱼始终是我无法抗拒的。老爹做菜油盐到还好，但是对于减肥的我来说始终是算高的，好吧，大不了多努力点好好减肥，捧场还是必须的

我爹就是我减肥路上的一大绊脚石

哇塞 ，各种好吃的，这是美食帖！！81.5公斤了，我，快到7打头了。。

体重打卡79.9，没变，昨天吃那么好，我是不是该得意没有长哈哈哈。早上玉米鸡蛋

运动员运动圆，一不运动就会圆，还好我不爱运动

加油，好巧，我基数跟你差不多，开始减肥的日期跟你也没差一天，我是173 ，现在80.5，结伴减，就当刺激自己了，哈哈

周末怎么能不吃好一点。今天牛排买的牛上脑，上次凑巧看到米其林餐厅牛排煎法，学了学，改良成少油煎，火候好棒，刚刚好，又嫩又入味。完美

晚上草莓奶昔，今天单车狠了点，感觉腿已经不是自己的了

打卡，79.7，轻0.2，早上起来郑多燕，吃了玉米鸡蛋牛奶，玉米控的我最近啃玉米好嗨森