中午翡翠鸡胸卷，我今天跟卷儿干上了是吧，350大卡，每天都吃得饱饱的

中午忘记拍照了，还是沙拉 不过偷嘴吃了同事的两片粉蒸肉

今天运动请个假，实在是动不了了，晚上猪队友还想吃火锅，我今儿这状态也没太抗住，顺其自然吧

6月21号，78kg

6月21日体重69.6

早餐:半个玉米

6.21 体重69.7kg 反反复复 不过也怪自己最近状态不好，大姨妈也还没来
早餐一瓶奶+2个蛋白

78.1kg，一顿火锅下来没长反降0.1.应该是最近体重有点乱，再加上运动跟上的，但是……我似乎在我群里带来了一点不好的导向，哈哈哈。不过感谢颖子在昨天晚上吃火锅的时候一直陪我聊天，让我少吃了好多

早上悠悠哉哉多睡了会儿，才想起昨晚上食材就没拿出来，早上又起得晚，凑合冰箱里现有的随手切切，炒个。。。额，杂炒吧，配杂粮饭挺不错的

午餐~

一起加油

昨晚给忘了，主要没啥好说的，下午简单运动了下，晚上奶昔，后来饿了吃了烤串儿，一串牛肉一串鸡爪一串土豆，唉，大姨妈要来真的很馋啊，为什么还不来，这三天饱受折腾
今早体重77.8，起来也不太想运动，吃点东西睡个回笼觉吧

6月22号，77.4kg

我想一起减肥今早体重81.8kg