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回复：83大基数减肥，立贴打卡，有没有一起的

只看楼主收藏回复

楼楼想进群一起减
来自iPhone客户端188楼2019-06-22 07:21
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    6月22日体重69.8
    IP属地:黑龙江来自Android客户端189楼2019-06-22 08:11
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      2026-05-21 12:17:30
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      昨天晚上没忍住出去吃了一顿火锅
      IP属地:黑龙江来自Android客户端190楼2019-06-22 08:12
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        胖了四两，还不算太多
        IP属地:黑龙江来自Android客户端191楼2019-06-22 08:13
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          早餐半个玉米，一个鸡蛋
          IP属地:黑龙江来自Android客户端192楼2019-06-22 08:14
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            早餐三个鸡蛋，六百毫升水，也来报道一下。
            来自iPhone客户端193楼2019-06-22 08:36
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              又多了个可以追的帖子，想跟楼主学做减脂餐
              我只会用现有食材炒一些少盐少油的炒菜
              感觉楼主的烹饪方式更偏西式一些呢
              IP属地:北京来自iPhone客户端194楼2019-06-22 10:21
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                还有我们的减肥理念很相仿呢
                不吃精致碳水，主食只吃粗粮
                但是一定要吃饱+运动
                哈哈，是在喵酱的帖子里看到你的所以追了过来
                开心，又多了一个可追的帖子呢
                IP属地:北京来自iPhone客户端195楼2019-06-22 10:22
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                  2026-05-21 12:11:30
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                  早上体重打卡77.8，比昨天轻0.3，还好烤串儿没吃太多，早上煮了个荞麦面吃了睡回笼觉去了，中午才起来，周末是吃牛排的日子，早上吃了面中午就吃米饭咯
                  来自iPhone客户端196楼2019-06-22 12:32
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                    下午都快睡过去了，挣扎着起来练了下腹和臀腿，今天感觉一天都在吃东西，OMG
                    来自iPhone客户端197楼2019-06-22 18:01
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                      猪队友：我要吃火锅！还来了家有特色的防空洞火锅，
                      来自iPhone客户端198楼2019-06-22 19:04
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                        6月23号，76.4kg
                        来自手机贴吧199楼2019-06-23 06:22
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                          6月23日体重69.2，比昨天瘦了一斤二两
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端200楼2019-06-23 06:25
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                            我昨天吃了一个玉米，一个水煮鸡蛋，还有两个桃外加一点樱桃
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端201楼2019-06-23 06:25
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                              2026-05-21 12:05:30
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                              体重打卡77.6，轻0.2，昨天吃了半根梦龙，卤鹅肝，山药片，火锅。。。这。。。应该是大姨妈要来体重不太稳定的关系，再加上昨天出门前虐了组HIIT ，应该起到了一定作用
                              来自iPhone客户端202楼2019-06-23 07:46
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