早上起来跳了小红帽，早上全麦面包+煎蛋+酸奶（冰箱里最近酸奶有点多，让我消化完了先）
中午杂粮米饭+鸡胸肉+苦瓜+番茄+奇异果+西柚
晚上打算酸奶+香蕉，然后运动，今天打算HIIT和练胸或者背

我跟你一起

额，发现自己单位好混乱，长了20多kg，40多斤，现在是83kg

千万不要放弃，我觉得只要坚持下去总会瘦的，我之前就是因为中途脑子一抽放弃了，这次坚决不放弃。能够开始就成功一半，坚持下去就会成功

我跟你一样，长胖的斤数都一样。你多高呀

你比我高四公分，但是比我轻0.1kg，我要加油赶上你

我不是每天称体重的，我两天称一次，每天称我觉得给自己太大压力了

DAY2打卡，我赌我会瘦，吼吼~~
早上起来82.2kg，轻0.4。今早起晚了，只做了10分钟有氧训练，早餐全麦面包一片+鸡蛋+酸奶+小半颗火龙果

我才醒。我今天不称哦，明天再称

下午准备一百个跳绳然后洗澡

中午无油煎鸡胸，杂粮米饭，凉拌苦瓜，各种蔬果，吃得挺饱

我自己算了一下，我的初始目标是下一百斤。至于一百斤之后要不要更狠，练成魔鬼身材那都是后话了。现在83.1kg，我要一直减到过年回家，也就是二月份。今年过年又早，好像一月多就过年了。离现在不到八个月，我就算是230天吧。下百的话就要减掉69斤左右。平均下来每天要掉0.3两，也就是0.15kg才可以。平台期的话我会到时候再想办法。八个月减69斤，我就算每个月减8斤了吧，不敢定的太高，怕完成不了会给自己太多压力，就每个月八斤，我两天称一次体重，每次看到掉0.3kg就可以了。我觉得不是太难，毕竟两天呢。希望今年过年我会看到一个不一样的自己。

我要成为不动声色得到整个月亮的人

我觉得你运动好厉害，我是运动弱鸡