睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

失眠症状表现1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。3、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。4、入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

失眠无非就是情绪问题

失眠是情绪上问题，心态放好

反应了对待事物的心态和想法很重要

什么原因导致人们的睡眠时间越来越晚？首先是工作的原因，很多的人晚上下班的时间都比较晚，有的甚至还要上夜班，导致回家的时候已经是半夜，再洗漱一下，就差不多到11点了。其次就是熬夜问题。现在的社会，网络非常的发达，娱乐节目也是越来越多。很多的人都喜欢看会儿电视再睡。但是好看的电视一般都在晚上八点黄金档播出，待播完的时候，也就到11点了。而那些要熬到凌晨1点以后才睡觉的，大部分都是年轻人。因为“年轻有活力”，晚上躺在被窝中，抱着手机，看看小说，刷刷视频，越刷越精神，不知不觉时间就慢慢得到了凌晨。即使知道熬夜伤身体，也可以保温杯里泡枸杞。

戒色会不会导致失眠?

谢谢

保持心态对自己好一点

我焦虑，焦虑的事有这些：害怕铺子的租金来年会涨，害怕别人知道我铺子租的相对便宜而花高价翘我的铺子，害怕这边的两个亲戚嘲笑我没能力，同样是在成都做生意他们已经有车有房，而我还啥也没有，担心住房退房时房东乱扣我押金，担心客户下次不跟我进货了，担心客户自己用坏了又来跟我扯皮，还担心我母亲身体，她脸色很差很苍老，有事总是忍着，一心为儿女着想。

楼主说的特别对，失眠大部分都是心理问题，其次还可能是营养问题。现在的人普遍热量过剩营养不足，这也会导致睡眠不良

失眠的另一部分就是人的潜意识深处，还有根本原因，太对了。我觉得我就是，我目前还没有解决，吃药睡眠不稳定，不敢减安眠药，有点担心自己减不了

每晚都来贴吧看看精品贴，好的方法我都用笔记载下来，睡觉前看看，睡的特别踏实，谢谢精品贴的朋友们！

老哥，我最近压力太大，天天晚上凌晨三点半睡觉，6.50起床上班，怎么办，我很累，但是睡不着

我啥也没想，就是睡不着