我有

生活的有规律，尤其是每天入睡的时间最好固定。我之前工作有夜班，所以把作息时间都搞乱了，所以整的自己老失眠。

楼主大人，我跟700楼的建议类似，你的帖子读完特别有启发，因为失眠我患上了重度抑郁，看完后给了我力量，如果有时间你能编排一下下这个帖子对于我们会有莫大的帮助啊。备注：我也觉得自己好过分，吃人家的，还提这么多要求，还有，你能加我好友么

前断时间还给别人开导睡眠，结果这几天自己失眠了 总是反反复复

请教大家一个问题，我现在服用氯硝每天12.5毫克，氯硝0.5毫克，下一步我应该截断那个？？？

我也失眠8个月了。西药、中药吃来吃去没什么用。
希望慢慢能好

失眠的人最痛苦，我昨晚又睡不着了

我失眠了，好痛苦。

你失眠会头晕乏力么

姐姐，你好，可以看看私信吗

平常生活也没有啥不顺心的事，感觉自己也不焦虑，但就是睡不着，吃了谷维素和VB也基本没有左右是因为什么，中医说我体虚，是不是体虚也会导致入睡困难，我是入睡困难，不过只要睡着就可以再睡了

反复期有什么好的建议？在知道很多睡眠机理后做睡前心理新建设反而没用了

复发的原因是什么，这两天整夜都调整不过来

我又失眠了

楼主大人，我看到其他楼层的你留言的微信号，我添加了，请通过一下哦