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回复：失眠10年，康复3年，谈谈我对失眠的理解

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我有
来自iPhone客户端685楼2023-10-19 20:55
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    生活的有规律，尤其是每天入睡的时间最好固定。我之前工作有夜班，所以把作息时间都搞乱了，所以整的自己老失眠。
    来自Android客户端698楼2023-11-18 17:13
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      2026-06-07 22:48:34
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      前断时间还给别人开导睡眠，结果这几天自己失眠了 总是反反复复
      IP属地:浙江来自iPhone客户端706楼2023-11-28 03:51
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        请教大家一个问题，我现在服用氯硝每天12.5毫克，氯硝0.5毫克，下一步我应该截断那个？？？
        IP属地:河北来自Android客户端709楼2023-12-29 11:26
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          我也失眠8个月了。西药、中药吃来吃去没什么用。
          希望慢慢能好
          IP属地:重庆来自Android客户端713楼2024-01-20 10:46
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            失眠的人最痛苦，我昨晚又睡不着了
            IP属地:广东来自Android客户端714楼2024-01-27 13:43
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              我失眠了，好痛苦。
              IP属地:广东来自Android客户端715楼2024-01-27 13:50
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                你失眠会头晕乏力么
                来自Android客户端717楼2024-02-15 18:56
                收起回复
                  2026-06-07 22:42:34
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                  姐姐，你好，可以看看私信吗
                  IP属地:广东来自Android客户端718楼2024-02-18 17:36
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                    平常生活也没有啥不顺心的事，感觉自己也不焦虑，但就是睡不着，吃了谷维素和VB也基本没有左右是因为什么，中医说我体虚，是不是体虚也会导致入睡困难，我是入睡困难，不过只要睡着就可以再睡了
                    IP属地:北京来自Android客户端720楼2024-02-26 13:39
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                      反复期有什么好的建议？在知道很多睡眠机理后做睡前心理新建设反而没用了
                      IP属地:河南来自Android客户端724楼2024-03-23 08:37
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                        复发的原因是什么，这两天整夜都调整不过来
                        IP属地:河南来自Android客户端725楼2024-03-24 11:45
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                          我又失眠了
                          IP属地:广东来自Android客户端729楼2024-04-07 23:56
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                            我以前也是经常失眠，整夜睡不着，就是睡着了也是做梦，现在失眠好了，希望把好运传给你们
                            来自Android客户端737楼2024-04-16 14:11
                            收起回复
                              2026-06-07 22:36:34
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                              晚上千万别跑步 一跑步我就睡不着了 要睡不睡的那种 烦死了
                              IP属地:福建来自Android客户端738楼2024-04-18 01:44
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