小妖加油啊，到第二阶段就会很轻松了，每天心情都很愉快，看着自己一天天变美，真是说不出的开心啊，所以你一定要坚持，你做得到的！

呵呵，一定要穿25的裤子，小号的衣服，不要别人说我不胖，要他们看到我就说‘哇，你好瘦啊’哈哈，想着就开心！

越来越觉得减肥是件很开心的事，每天都在更新自己！更新自己的同时也在更新生活方式，不做好吃懒做的丑人，不贪恋食物，除了吃生活还有很多的美好。哈哈，曾经的我生活里就只有吃，我希望这次彻底的转变，做一个勤劳的瘦子！

嗨 我是叶子 今天我早上一个鸡蛋一袋牛奶 中午一根香蕉一根黄瓜呵呵 剩下的就是水了 我也要想BB 学习啊 坚持 让自己更美丽 呵呵 姐妹们加油 BB 小妖加油啊

就快五一放假了，这次回家是相当有信心能把持住自己的，不管老妈做什么美味佳肴，对于现在的我来说都是毒药，除非要我死，呵呵，老妈舍不得的：）回家准备甩呼啦圈，好好攻击下肥肥的腰腹！加油！

叶子来了呀，今天的食谱不错噢～能达到减肥的效果，继续加油，越来越美，哈哈！

BB我好想知道你们所说的第几阶段减肥 （第一阶段第二阶段的）我不明白 是不是也减得很快啊 我好想知道啊 能否告诉我呢 我也好多些减肥方法啊 呵呵

晚上运动：仰卧60个，踢腿臀操个10分钟，倒水半小时

225的亲，我现在用的是21天减肥法，第一阶段三天喝水，第二阶段八天吃蔬菜水果，第三阶段十天正常吃（八分饱）

啊 。。。第一阶段三天就喝水一点东西都不能吃吗？哇那怎么能坚持啊 佩服啊

晕，怎么发了这么多～

你看看前面的贴吧，每天我都记得很细，看了你就知道我怎么坚持过来的啦！

倒睡我怎么睡不好呢
技巧问题
感觉腿贴不到墙上去啊 好疼呢

美嘉，如果腿实在不能完全贴墙就别贴，保证屁股贴墙，和墙成九十度，腿打直就行了。

运动做完了，今天好累，肚子咕咕的叫了，证明饿了，证明脂肪在燃烧了，哇哈哈，叫吧叫吧～我喜欢听：）睡觉了，姐妹们晚安！