无烟46天，今日睡眠比前两天好一点，大约5小时

2018年7月10日， 星期二 戒烟第77天
2018年7月11日， 星期三 戒烟第78天
打卡。
嗓子疼得厉害啊！

2018年7月12日， 星期四 戒烟第79天
2018年7月13日， 星期五 戒烟第80天
这次的感冒真是厉害啊，以为几天就能好了，结果都快10天了，尤其是周3、4两天，嗓子疼得受不了啊！好像从来也没有这么疼过，发烧倒是不很厉害，就是觉得身体虚弱。周二换了头孢口服，今天感觉嗓子不是那么疼了。昨天去医院检查，说是咽炎，做了肺部CT，没什么大问题，医生建议病好了后，再去复查一下。

2018年7月14日， 星期六 戒烟第81天
2018年7月15日， 星期日 戒烟第82天
2018年7月16日， 星期一 戒烟第83天
2018年7月17日， 星期二 戒烟第84天
戒烟签到。

谁有那段关于戒烟的话！！！一共几十条都是将吸烟没有任何好处的句子！！在线等！急！！！

2018年7月18日， 星期三 戒烟第85天
嗓子依旧有不适的感觉，只是不是很疼了，消炎药昨天就吃完了，应该吃了1周的消炎药了，但是从早晨起来吐痰的形态看，应该还是有炎症的，自我感觉也是（手心和脚心都有发热的感觉）。昨天晚上断断续续地跑了大约1个小时，今天早起身体没有什么太大的不适感。还是坚持跑步吧，慢慢恢复！

无烟55天，基本一起都好

2018年7月19日， 星期四 戒烟第86天
2018年7月20日， 星期五 戒烟第87天
打卡。
估计以前自己有咽喉炎，这几天咽部不适。昨天晚上跑步，这两天睡眠中断的情况好像又出现了。算了，都是小问题，以后不会再特意记录了，除非有什么实质性的变化。身体一天天恢复中。
对了，鼻炎好像是好多了，两个鼻孔均正常了，没有什么堵塞感了。
减肥变成主要任务了。适度记录吧，打卡这个事情就不必刻意了，这个帖子算是个随笔吧。呵呵

加油

加油 共勉

2018年7月21日， 星期六 戒烟第88天
2018年7月22日， 星期天 戒烟第89天
2018年7月23日， 星期一 戒烟第90天
2018年7月24日， 星期二 戒烟第91天
戒烟中！！
今天好像是戒烟满3个月了。时间过得挺快的，坚持锻炼吧！一切都会好的！！加油吧！

2018年7月25日， 星期三 戒烟第92天
2018年7月30日， 星期一 戒烟第97天
戒烟中！

2018年7月31日， 星期二 戒烟第98天
2018年8月1日， 星期三 戒烟第99天
戒烟进行中！

2018年8月2日， 星期四 戒烟第100天
2018年8月3日， 星期五 戒烟第101天
戒烟进行中！

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