黑芝麻丸子算是2019年3月5日吧

2019年4月22日 星期一 戒烟第363天

2019年4月24日 星期三 戒烟第365天
1年的时间过的挺快的。

2019年4月26日 星期五 戒烟1年2天
2019年4月22日，又重新开始跑步了，进步比较明显，应该是2个月跳绳的原因吧！看看可以坚持多久，是否能否像骑车一样。加油吧！

2019年5月2日 星期四 戒烟1年8天

2019年5月11日 星期六 戒烟1年17天
现在记录不是那么频繁，只是想起来就写点了，烟离开自己已经1年多了，一切都在向好的方向发展。跑步，即使是年轻的时候也不是很擅长，2019年4月22日，在坚持跳绳2个月后，为了配合女儿的锻炼，为了不使她觉得运动太单调，尝试着一起跑步，尽管开始的时候跑得挺慢，但是绕着小区竟然一口气跑了3、4圈（估计也没有多远！800米吧），不小心，删除了不少内容，就这样，坚持下去！！165一定可以实现。

2019年5月16日 星期四 戒烟1年22天
跑步坚持了有20多天了，挺好的，4公里大约半个小时，感觉可以再快一点，为了配合女儿的节奏暂时就这样了。

2019年5月20日 星期一 戒烟1年26天
随便记录点。自律使人自由，Keep弹出的一段话，很有感触。跑步依旧，每天很期待跑步时刻的到来，继续。

2019年5月24日 星期五 戒烟1年30天

2019年5月27日 星期一 戒烟1年33天

2019年6月6日 星期四 戒烟1年43天

2019年6月14日 星期五 戒烟1年51天

忘记是从哪一天开始晨跑的了，算2周吧，以前一直是晚上和闺女一起跳绳跑步，可是最近闺女的健身计划改变，我也就随之改变。她晚上不愿意跑步了，我晚上也就不跑步了，晚上改为随着闺女的运动节奏和内容进行，跑步只能改为早晨进行了，一般情况下，早晨5点左右起床，大约运动到6点，感觉还不错。只是晚上有时候不到22点就困的睁不开眼了，这样也好，早睡早起吧，改掉不好的习惯吧！加油。

2019年6月24日 星期一 戒烟1年61天

2019年6月26日 星期三
一切皆由戒烟开始，学习，锻炼，跳绳，跑步。就不再开新帖了，就在这里零散的进行记录吧
晨跑大概的开始时间就算是2019年的6月1日吧，接近1个月的时间了，每天早上大约5点左右起床，6点锻炼结束回来，一切都按部就班进行，身体各个部分都在恢复中，这么多年不运动了，感觉身体各个部分都比较僵硬，这两天晚上压腿，有感冒初愈时候的那种虚弱感，后背冒虚汗，坚持吧！！