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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体

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7月15日晚餐：西红柿金针菇香菇豆腐酸辣羹
IP属地:浙江来自iPhone客户端527楼2018-07-15 16:34
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    晚上加餐一个大桃子
    IP属地:浙江来自iPhone客户端528楼2018-07-15 21:00
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      2026-01-23 18:52:23
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      这段时间的目标是尽量少吃！
      今天饮食控制还行，没超过基代就是完成任务。
      晚上各种想吃，忍住了！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端529楼2018-07-15 21:03
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        今早68公斤，比昨天-0.8公斤。
        终于回到今年的最低体重了，两天少吃还是有效果的，继续保持。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端530楼2018-07-16 08:39
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          立个明天需要完成的小目标，明早体重一定要跌破68，进入67开头！
          我会好好控制一下今天的饮食，原则就是，在不饿的前提下，尽量少吃！
          IP属地:浙江531楼2018-07-16 09:14
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            闲着啊，我是沫沫，你调整好自己，别暴食啊，我现在体重63.4Kg，还在努力，你也加油！
            来自iPhone客户端532楼2018-07-16 15:47
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              7月16日早餐：玉米
              IP属地:浙江来自iPhone客户端534楼2018-07-16 17:33
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                7月16日午餐：全麦面包+青椒秋葵炒鸡蛋
                IP属地:浙江来自iPhone客户端535楼2018-07-16 17:35
                收起回复
                  2026-01-23 18:46:23
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                  下午加餐：西瓜800克
                  有近2斤，吃完感觉吃多了。
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端536楼2018-07-16 17:37
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                    为了明天的67开头，今天没吃晚餐。
                    下午四点多吃了很多西瓜，感觉并不饿。
                    继续没运动，外面太热了，宅在家里不想动。
                    IP属地:浙江537楼2018-07-16 20:16
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                      今早67.9公斤，比昨天-0.1公斤。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端538楼2018-07-17 08:50
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                        早餐：全麦面包+煎蛋+西瓜+圣女果+蓝莓
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端539楼2018-07-17 09:13
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                          午餐：鸡蛋火腿三明治1个+西瓜500克+葡萄300克（偷懒没有拍照）
                          IP属地:浙江540楼2018-07-17 15:19
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                            晚餐，吃了很多西瓜和葡萄
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端541楼2018-07-17 21:36
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                              2026-01-23 18:40:23
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                              7月17日热量摄入
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端542楼2018-07-17 21:39
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