决心已定！立贴为证！
前两天的烟瘾时段不知道怎么熬过来的，天昏地暗！
今天是第3天，目前感觉还好。
看了同志们的发言，知道千里之行始于足下！
和同志们一起努力，烟瘾来时，看贴，发帖，坚定信心！

我俩的烟量差不多啊！！贵在坚决不吸第一口！！一起努力吧！！！

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计时钟

相信自己是能戒断的 
不管什么理由 
坚持不再吸任何一口 
就行了 
支持你 
关注你 
拜托你 
把戒烟的信心传递给每一个正在戒烟和计划戒烟的人

谢谢朋友们的支持，汇报一下情况：
中午吃饭，饭量减半。（主要是担心因戒烟而胃口大增，发胖）
饭后在办公楼下的花园散步，聊天，抒发了一下对社会现状的不满。
总感觉胸口憋着一口气，需要深呼吸，再深呼吸！
应该是正常的戒断反应，可以忍受，借用玫瑰的话：相信自己可以戒断的！

生命如此短暂,逝者如斯,唯山高水远,云淡风清........

人要有梦想
要来就一起来，要苦就一起苦，豁出去了。
戒烟的同时宣布节食计划，大家监督。
身高：174， 体重：78KG 
目标体重：70KG 、计划12个月完成。
近期目标：头3个月每月减1.5公斤！
方法：午餐减半，晚餐：素食（饭减半）
运动：每天快走2~3公里

晚上沿着小区快走4圈，3KM左右。精神回复，感到舒服多了。
运动是烟瘾的大敌。
现在是2.5天，顺利。
下周要出差，真正的考验！一定要闯过去！

昨晚睡眠不太好，几乎是2小时醒一次。越是想一觉睡到天亮，越是睡不着。好不容易才天亮。
进入第4天了，早晨慢跑1KM，早操，觉得有成就感。
中午因对讲器维修问题，对物业发了脾气。觉得人还是急躁，易怒。或许潜意识还在找理由抽烟。
但是坚持过来了，没什么，情绪不好的时候，一定要告诉自己：这就是戒断反应！

谢谢DC110，我们一起加油！

坚持住哈

身高和我一样，体重多13公斤...
加油啊，支持！