向学士致敬!

晚上在小区里与一正在吸烟人士近距离迎面而过,随风而飘的烟雾吸进我的肺里,味道是那么的熟悉,看来与香烟的斗争是长期而复杂的.

打卡，31，32天。
这几天增加了锻炼，昨天3KM（间歇跑），今天2KM慢跑。
把戒烟进行到底！！

肺功能兄弟，要顶住啊，戒烟的斗争是长期的，引起烟瘾的环境和因素是复杂的，但是，只要我们牢记吧训：决不吸第一口，就能取得胜利！戒就是戒这第一口!!

真能跑啊。佩服。加油。

戒烟时钟登陆不上，戒烟天数：应该是33天。

戒烟日历

刚才看了一片比较专业的文章，提出2年不抽烟才是真正戒断烟瘾！
路很长，但它就在脚下！
坚持！30天已过，下一个目标100天！

我看2年倒不用,坚持6个月应该已达到80%

早上好，新的一天开始了，早晨慢跑3km，精神很好。
打卡，34天，继续努力。
肺功能朋友，情况如何？

潇兄弟,你是我学习的榜样,现向你汇报:自3月11日抽了5根烟后,从12日起,6天没抽过了,1个月左右体重增加了2.5公斤.平常有时间,在小区里走路2小时或10公里,坚持1年了;练习引体向上快半年了,现可做5个,目标年底10个,若做不了,就要拿出2瓶52度的五粮液请客,成功的话对方奉献2瓶茅台,估计我赢不了,因戒烟体重增加了,年纪也大了.

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

肺功能兄弟，谈榜样太客气了。能坚持6天一根不抽进步很大啊，
加油啊！只要牢记吧训，怎么也不抽第一口，我坚信戒烟就能够成功！！
体重主要靠锻炼和饮食控制，感觉比戒烟还要难啊！