谢谢香哥。因为不是关节痛，所以我也比较放心。
今天没跑，明天要加油。

楼主一开始就这么厉害
佩服啊

小马哥！原来你在这呀！今天我没跑，休息为了更好的跑！

回复：79楼
小马哥，没事就好！很快会重新回到年轻的战场的！不知道你冲刺的速度是多少？

谢谢唏兄鼓励。我没算过冲刺的速度，但成绩应该不理想。那天冲一百米只是想看看脚会不会痛。
今早6：15分起床，跑了十公里，呵呵，很高兴\(^。^)/ \(^。^)/
开始的六公里其实左脚还会痛，跑得一拐一拐的，为了迁就左脚，右脚比较吃力，致使膝盖感觉有些不自然，但不痛不痒，就不管它了。剩下的四公里就跑得比较正常。
跑得很慢、很小心，脚步尽量放轻、步幅也尽量放小，最后的八百米还有力气，就放开脚步快跑，但也只能超越几个跑累了的爷爷-_-|||
用时……1小时24分，应该比走路快吧？
目前为止，双脚没有异样的感觉，一有时间就会多按摩。


跑步日记写的很好啊

很有趣,生动活泼!!我要好好学习!我一个人处,都不知道怎么说话啦.

呵呵，中午抽空来看看你。。。。加油，坚持的不错哦

跑步老丁
哈哈，加油1

谢谢你对我的关注!我看你的跑步日记,的确应该是跑步老丁……或者跑步中丁……^_^,多好多谦虚的人呀,我也在跑步学习中,不过我已爱上了跑步,从中得到了很大的乐趣和益处!跑步老丁
哈哈，加油1

呵呵，谢谢liuping大哥的鼓励。没有啦，我真的还挺嫩的。刚刚看了十一郎也的帖子，他跑21公里1小时48分就跑完了。我10公里就要1小时24分，差太远了
感冒了，向各位请一天病假，明天继续加油！！

[跑了十公里，呵呵，很高兴\(^。^)/ \(^。^)/]
攻克十公里，跑步能超越自己，就是胜利。

呵呵，谢谢香哥和塞外牧民（就叫民哥吧）的鼓励。
唉！！！今早起不来，来不及跑步，觉得浑身上下不对劲。
对不起自己，对不起跑步吧，都怪自己赖床，明明睡醒了却还想多睡五分钟。
我错了

10公里突破啦，恭喜啊！时间不是问题，只要坚持跑，速度自然而然会提高，而我们跑步不为速度，只为健康，岂不闻：欲速则不达！