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那么胖？

Day 26 今天运动早上一套超模25。断断续续完成的.跟不上.下午一套小红帽。明天继续加油。今天晨重61。9。感觉明天体重要升高。一天没拉💩。

不可能吧，你怎么看都不像有67kg的呀

总结下这个月减肥成果。这个月就这样了。基本还可以。预计是每个月6到8斤。刚开始基数大会瘦的快一点。后边估计就会很慢了。感觉每天称体重很影响心情。瘦了就开心。重了就郁闷。我想我不应该太关心体重了。重要的是围度和体型。只要坚持运动下去。总有一天会瘦的吧。这个月3号到28号。25天。有10天没运动。运动天数只有15天。刚开始运动量也不大。运动天数太少。下个月增加运动天数。没什么事都要坚持运动。一个月运动天数希望可以达到24天。加油。下个月目标58。以后就月初1号和月尾31号称体重吧。

美女还在坚持跑步吗 家用跑步机需要吗

6~7的速度最好，不用太快，主要是时间最少40分钟以上

微信edchuwai一起减肥

Day 27 今天提不起精神来运动。早上无运动。下午无运动。小红帽跳了17分钟就放弃了。莱美bc69跳了10分钟也放弃了。饮食正常。明天要加油。今晚调整好心态。

你完全可以先从5公里开始跑，慢慢增加

Day 28 今天运动超模一套小红帽半套。跳到后边。感觉到心慌头晕没力气。就停下了。估计是血糖低。