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戒烟的初期，抵抗烟瘾的主要方法就是学习吸烟有害健康的知识，使自己戒烟的决心得到巩固和增强。因为戒烟的决心也就是所谓的意志力是可变的。当我们戒烟的决心比较大的时候，如果脑海里有吸烟的念头产生就很容易用戒烟的念头克服它，但当戒烟的决心比较小的时候，如果脑海中产生吸烟的念头，结果就很难说了。
戒烟的决心的产生是有条件的，一般来说吸烟的人都是深受其害，再加上学习了一定量的吸烟有害健康的知识，如果再有戒烟吧这样一个相互学习和鼓励的氛围，戒烟的决心就很容易产生。但是，我们每个人都是生活在现实生活中，内心都要受到很多不同情况的影响，如果生活中的情形使自己产生了很多不利戒烟的想法，这样，戒烟就会受到影响，甚至出现反复。所以，离开戒烟吧的时间，才是我们真正要面对的生活，在那里，戒烟并不是被每一个人认同，而且处处都有吸烟的人，这些情况自己怎么应对直接影响到戒烟的行动。
这里要说明的主要问题就是，戒烟的意志力也就是决心，是可变的，是需要我们每天有意识去强化的，哪些所谓的意志力强的人，其实就是经常能有效强化自己戒烟决心的人，时间久了，这个戒烟的决心就会在人的内心扎根，形成戒烟的习惯思维，进而形成戒烟的习惯，这样，戒烟就会变得容易了。
很多人在戒烟的时候经常会变化自己的决定，一会儿，想戒烟，一会儿，又想等一等吧，这样的现象就是戒烟的决心不稳定的表现。所以，戒烟的决心需要我们自己想办法去强化，所谓的意志力强也不是白来的，是人家下功夫了。
戒烟的决心的产生是有条件的，一般来说吸烟的人都是深受其害，再加上学习了一定量的吸烟有害健康的知识，如果再有戒烟吧这样一个相互学习和鼓励的氛围，戒烟的决心就很容易产生。但是，我们每个人都是生活在现实生活中，内心都要受到很多不同情况的影响，如果生活中的情形使自己产生了很多不利戒烟的想法，这样，戒烟就会受到影响，甚至出现反复。所以，离开戒烟吧的时间，才是我们真正要面对的生活，在那里，戒烟并不是被每一个人认同，而且处处都有吸烟的人，这些情况自己怎么应对直接影响到戒烟的行动。
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103楼2017-03-25 08:59
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