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回复:戒烟

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昨天漏签,今天第38天!


IP属地:重庆来自Android客户端99楼2017-03-24 11:59
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    睡眠逐渐在改善!早上起来最想做的就是咳一口黑灰色痰!😓😓😓


    IP属地:重庆来自Android客户端100楼2017-03-24 12:03
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      2026-04-28 16:00:52
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      本来不喝酒的我,戒烟后想喝酒了!虽然喝不了多少,啤酒一瓶的量,白酒喝不到一两吧!但就是想喝两口!


      IP属地:重庆来自Android客户端101楼2017-03-24 17:12
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        持戒


        IP属地:山东来自Android客户端102楼2017-03-24 23:07
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          戒烟的初期,抵抗烟瘾的主要方法就是学习吸烟有害健康的知识,使自己戒烟的决心得到巩固和增强。因为戒烟的决心也就是所谓的意志力是可变的。当我们戒烟的决心比较大的时候,如果脑海里有吸烟的念头产生就很容易用戒烟的念头克服它,但当戒烟的决心比较小的时候,如果脑海中产生吸烟的念头,结果就很难说了。
          戒烟的决心的产生是有条件的,一般来说吸烟的人都是深受其害,再加上学习了一定量的吸烟有害健康的知识,如果再有戒烟吧这样一个相互学习和鼓励的氛围,戒烟的决心就很容易产生。但是,我们每个人都是生活在现实生活中,内心都要受到很多不同情况的影响,如果生活中的情形使自己产生了很多不利戒烟的想法,这样,戒烟就会受到影响,甚至出现反复。所以,离开戒烟吧的时间,才是我们真正要面对的生活,在那里,戒烟并不是被每一个人认同,而且处处都有吸烟的人,这些情况自己怎么应对直接影响到戒烟的行动。
          这里要说明的主要问题就是,戒烟的意志力也就是决心,是可变的,是需要我们每天有意识去强化的,哪些所谓的意志力强的人,其实就是经常能有效强化自己戒烟决心的人,时间久了,这个戒烟的决心就会在人的内心扎根,形成戒烟的习惯思维,进而形成戒烟的习惯,这样,戒烟就会变得容易了。
          很多人在戒烟的时候经常会变化自己的决定,一会儿,想戒烟,一会儿,又想等一等吧,这样的现象就是戒烟的决心不稳定的表现。所以,戒烟的决心需要我们自己想办法去强化,所谓的意志力强也不是白来的,是人家下功夫了。


          IP属地:重庆103楼2017-03-25 08:59
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            第39天签到!


            IP属地:重庆来自Android客户端104楼2017-03-25 11:56
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              昨晚又梦见吸烟了!想起来也就平平淡淡,没多大的心里波动!心中无烟就好!


              IP属地:重庆来自Android客户端105楼2017-03-25 11:58
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                持戒30天顶帖!


                IP属地:江西来自iPhone客户端106楼2017-03-25 19:47
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                  2026-04-28 15:54:52
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                  持戒


                  IP属地:山东来自Android客户端107楼2017-03-25 21:03
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                    第40天签到


                    IP属地:重庆来自Android客户端108楼2017-03-26 13:38
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                      祝贺


                      IP属地:陕西109楼2017-03-26 15:26
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                        又一强心剂!感谢吧主!感谢吧友的鼓励!感谢cctv !😊😊😊


                        IP属地:重庆来自Android客户端111楼2017-03-26 15:35
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                          持戒


                          IP属地:山东来自Android客户端112楼2017-03-26 15:41
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                            第41天签到!


                            IP属地:重庆来自Android客户端113楼2017-03-27 11:56
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                              2026-04-28 15:48:52
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                              IP属地:河南来自iPhone客户端114楼2017-03-27 13:14
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