戒烟第九十七天打卡

短短3.4天时间，戒烟吧关注的人数就多了两千，有这么多的人都想戒烟，所以选择了戒烟的加油坚持吧！

同志好 同志们辛苦了
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今天戒烟两个月整了，感觉不错！说说感受吧！首先感觉身体机能好了一些，前几天跑了6公里多，用了40分钟，以前最多跑5公里！现在呼吸也比较深，脸上的毛孔似乎也小了一些，也没以前那么油腻了！每天还是有黑灰色痰，不多，不知有没有经历过的吧友，这黑灰色痰到底要多久才清完！总而言之，戒烟的感觉真好！一起来吧，戒友们，开启无烟新生活！

体重呢没什么变化！

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加油吧，跑跑步释放一些压力！戒烟后感觉肺活量大了不少！

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戒烟三秘诀贴之戒烟的乐从哪里来
戒烟的乐从哪里来,从克己中来,从助人中来.
快乐戒烟法的关键首先在破,破除自己对吸烟这件事的错误思想,如果错误的想法不能放下,戒烟的乐就得不到.
也有很多戒友读了很多遍我们置顶的书,但是,他不能把书里的见解变成自己的见解,这样一来,读书的时候感到很不错,放下书还是老一套,他的乐就生不出来.只能从别人戒烟的经验里感受一些乐的境界,但是,那终究是别人家的风景,回到自己的生活中还是纠缠在戒与不戒的选择中.
能放下吸烟,乐就马上得到了,不放下,就得不到,这是硬道理.
没放下时怎么办呢?
没放下就可以看看生灭.瘾来了吸烟,过瘾了,瘾又来了吸烟,过瘾了,说明什么?说明烟瘾是一个因条件而产生的,有生有灭的过程,不是常存不变的,吸烟的过程就是为了使烟瘾消失.
但是如果内心还是抓住这个烟瘾不放,那就只能想办法制造戒烟的因.多学习吸烟有害健康的知识,使自己的思想经常处在戒烟的选择中,痛苦是一定的,但是,一但回头,放下吸烟的想法,甜就自然来了.

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吸烟容易戒烟难
戒烟容易坚持难
坚持容易劝人难
劝人容易耐心难
耐心容易无求难
真到无求戒烟完
吸烟容易戒烟难，身体受损想戒烟，烟瘾一来就反念，戒是不戒总纠缠；
戒烟容易坚持难，戒烟之后身体健，怎奈诱惑围左右，一来二去又翻船；
坚持容易劝人难，坚持自检心瘾现，心瘾诱惑本一体，劝人就是自戒烟；.
劝人容易耐心难，耐心无时自私现，自私就是心瘾家，耐心劝戒心瘾散；
耐心容易无求难，耐心劝戒非自然，不着意时心坦然，内心平静时时安。

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