念头一来我就告诉自己，绝对不可以，快感就2秒，主要我还有人生目标，梦想

兄弟要想戒色成功戒的久，一个强烈戒色的信念和初衷很重要，没有强烈的信念无聊时易破。
平时我们必须断绝一切黄源，因为1.yy必破，戒sy不戒yy肯定早晚破。2.看黄必破，看擦边图必破，好奇必破(好奇电影里的内容，遇到喜欢类型的h信息忍不住去了解）。3.试定力必破4.为试验恢复程度必破，5.消极情绪易破，6.厌倦戒色知识文章易破，7.骄傲自大觉得自己戒了很多天或者突破了记录很厉害，以为戒色很简单容易破。8.大喜大悲大怒易破。9.破罐子破摔的心态无疑必破多次。10.放松对自己念头的警惕（觉得戒了这么久看一次黄没关系或者撸一次没关系）和戒色文章知识的学习易破。11.玩弄生殖器易破。12.欺骗自己这是最后一次，那么必定连续破。13.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌，以为戒色是没用乃至错误的。这种思想必连续破。14.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇（必破）15.生活、学业、工作压力大时，以为通过手淫可以释放压力，这种思想必破。16.脑中想着在戒之前，先好好鲁几把，再开始戒，必定连环破戒。17.恢复不理想，感到灰心丧气，易破。18.吃了补药，欲念纷飞，不注意修心易破。19.戒心不坚，舍不得删除皇资源，必破。20.心魔套路：情景代入法。你的脑海会不自觉的出现一些场景，而你在这些场景中扮演的角色是很轻易的就可以有淫秽的行为，比如心魔把你代入到你与将来妻子的生活场景中，或者是代入到身处诸多女色诱惑的场景中。而发生的时间大多就在你发呆或者闭目休息时等，心魔这种套路实在太可怕了，防不胜防，必须有很高的警惕性和觉悟力才能察觉断念。所以我们要时刻保持高度警惕，时刻观心断念。
以上是在下所总结的易破必破类型，戒色的过程是与心魔的斗争的过程，所以牢记以上易破必破类型，熟知心魔套路，避免落入心魔设置的圈套，誓死不犯，那么戒色可以少走很多弯路。并且我们在日常生活中应做到：目不视不正之色，耳不听不正之音，口不尝不正之味，心不生不正之念，再加上孝顺父母和、行善锻炼，而且以以非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听作为行为准则，这样的话，戒色效果事半功倍。
最后附上古之圣贤养生箴言：戒色欲以养精，寡言语以养气，正思虑以养神。
祝你早日戒色成功，回归纯净。

戒色公众号，每日推送精品文章，欢迎关注~，欢迎转发此消息和图片，利益广大戒友~

念头上来就进来戒色吧看看 没带手机 就念断念口诀 都是这么做的 时间久了 念头自然会少很多

1.想想自己戒色的决心2.断念口诀3.不净观4.佛号5.出去走6.用冷水洗脸7.帮助吧友8.复习戒色笔记
希望楼主能彻底解除邪淫这个杀人不见血的坏习惯！

我一般没事练习断念口诀，念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无，念很多变，挺有用的，一定要多念，没事就在心里默念

朋友，加油，相信自己，多孝顺父母，行善，帮助他人，培养正气，赶走邪气。每天学习与反思不可少，适当锻炼身体不可少，早睡早起，加油！
YY是大家开始戒色后普遍会遇到的难题，很多人可以不SY，但是YY就像脱缰的野马，几乎每几分钟就YY一次，在中医来讲：心动则精自走。YY属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必须克服YY 。如果你满脑子YY，总憋着不SY，也容易出问题。
要杜绝YY，必须深刻地认识到YY是什么，YY其实就是念头，邪淫的念头。这个念头像一样东西，这个东西就是【火】！
有了这个认识，大家的觉悟就会上一个层次。接下来，大家再来思考一个问题：火在什么时候比较容易扑灭？有点常识的人都知道，火在刚开始起来时最容易扑灭，几乎不需要多大力气就可以扑灭。否则，当火星变成了大火，那根本无法控制，我们伟大的主席曾经说过：星星之火，可以燎原。一旦当它发展壮大，就不是你可以控制的，而在刚开始时，你还是可以完全控制的。
我们的YY也是如此，当邪淫的念头刚开始出现时，我们马上断掉，这叫【念起即断】，在它还没成气候时，把它扼杀在摇篮里。否则任其发展壮大，最后就是欲火焚身了，极容易导致破戒。
所以，断YY是有窍门的，这个诀窍就是断YY的时机，当YY刚出现，必须马上断掉，否则它会【越烧越旺】，必须在它还是火星时灭掉它，不能犹豫，不能妥协，千万不能错过断YY的绝佳时机，切记！
断YY口诀：【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无】。这个口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反射，一有YY念头，自动就会断掉。
当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断YY的条件反射。
我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到它发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。
所谓【不怕念起，就怕觉迟】，就是这个道理。【本段摘自戒为良药】

图片很棒

加油 戒
这是戒撸的方法 大家可以试一下 首先要对自己有信心 然后早晚做运动 在戒的时候 牛羊肉不可以吃 韭菜 葱 洋葱 辣椒都不可以吃尽量少接触网络中的电影和小说 因为有时候会有敏感词语刺激你当然刚开始的时候你会还有这样那样的想法 在这个时候 你可以运动 看书 聊天 或者是念经分散注意力 要克制 有一个损招 就是如果还是一直想的话 可以马上起身 去人多的地方 或者是找人和你聊天 这样的话 有其他人在你就可能不敢做什么了 而且也会分散注意力 不要一直的压制 因为压制久了 爆发会更厉害 要分散 然后可以每天最少念7遍心经 一定要有信心和毅力 平常的时候多读善书 做善事 孝敬父母
有欲望的时候 马上去做其他的事去分散你的注意力
尤其不可以在床上 或者 网上 最好去个人多的地方
平常的时候 多运动 多做善事 读善事 孝敬父母 培养自己的爱好 用这样的思维来替换h的思维 少吃牛羊肉 辣椒 洋葱 韭菜等食物
加油

多念断yy口诀 每天大量重复 达到条件反射 加油

转移注意力，看电视或者玩游戏听歌