想阳光的事情，不要想阴暗的事情

觉得十楼说的很对

飞翔大哥不是说过每天都朗诵口决吗？每天没事背口决，等到成条件反射了就像杀毒一样软件一样，自己会处理，还有就是麦田男孩里有麦八式也很不错就是憋气法。

把女的当作自己的妹妹就不能乱来了

我的断念利器，南无观世音菩萨。感恩菩萨加持

根本上：多帮助他人，孝顺父母，不断扩充自己的正能量
方法上：断YY口诀（YY出现时多念几次）念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，加油↖(^ω^)↗

一定要高度警惕，多背断意淫口诀，警惕性，警惕性，警惕性。重要的事情说三遍

每天背诵断念口诀至少500遍，背的时候注意体会口诀，背一段时间，警觉性会自动提升上来，念头来了，不要跟着跑，首先念口诀，把注意力放在口诀上，大概念1分钟，念头就会走了，然后不要回想念头，赶紧做下一件事。

加油