加油

不随即断，不要贪念空虚的快感！

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

每天念断念口诀几百遍:念起既觉，觉之既无！念起既断！念起不随！加油兄弟！

加油💪试试做固肾功吧，搜索传统固肾功，刚开始每天做二三十个就好，做的时候要慢慢呼吸，还有不要太急，慢慢来，如果双手到不了双脚部分就不要勉强，能到膝盖部分就好，希望你会做！

楼主，加油，多学习戒色文章，提高觉悟，多行善。

观世音菩萨

学习是最重要的

如果你是一个快乐的非撸着需要意志力去艰难的戒色吗？欲望来了，非撸着知道精华的宝贵，非撸着知道如何去化解这股能量，当然更不用乱想和乱搞啦。。。有空看看《戒为良药》和《快乐戒色》成为一个快乐轻松的非撸着和非yy者并不难😃

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练习断意淫。我是佛号加断意淫口诀一起来练的。南无阿弥佗佛 大势至菩萨，念起即断念起不随 念起即觉 觉之既无。断念口觉断一切妄念，不论好的坏的，断的干干净净。之后马上一句佛号➕佛菩萨圣号，只升起这一个念头，顿时清清静静。

观心❤，念起即断念起不随