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桨板到了，漳河试水，很开心。z的桨掉水里，竟然沉了。。。
体重新低63.1公斤。
IP属地:湖北136楼2018-09-13 08:23
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    游泳1个半小时，
    IP属地:湖北137楼2018-09-14 09:25
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      游泳集训一周
      IP属地:湖北来自Android客户端138楼2018-09-20 21:48
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        省运黄石！
        IP属地:湖北来自Android客户端139楼2018-09-23 23:32
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          中心馆游泳，一手贴腿单臂自，贴腿蛙，玩得不亦尔乎。
          体重63.1公斤。
          IP属地:湖北140楼2018-09-26 09:10
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            一天没运动，突然想喝酒。晚上窝在沙发上啤酒花生粽子加两部电影，早上64.7kg。
            IP属地:湖北141楼2018-09-27 10:47
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              啤酒花生《一出好戏》，早上跳绳300个。
              IP属地:湖北142楼2018-09-28 08:38
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                游泳1500米。
                IP属地:湖北143楼2018-09-29 09:47
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                  《父老乡亲》蛮好看的。几个片段蛮有意思的：
                  开会别迟到；办事少喝酒；分宅基地抓阄；乡党委书找县委书记跑市里为副乡长申冤。
                  IP属地:湖北144楼2018-09-30 10:12
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                    国庆七天，三天桨板，两天爬山，一天麻将，一天家里蹲。小酒小酌，体重64.7。
                    IP属地:湖北145楼2018-10-08 09:07
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                      减重，我的感受是无氧效果明显，单纯有氧见效要慢。不动的话真是喝凉水也长。65.4
                      IP属地:湖北146楼2018-10-09 09:21
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                        划船4km，65.4
                        IP属地:湖北147楼2018-10-10 08:53
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                          游泳2千米，64.8
                          IP属地:湖北148楼2018-10-12 08:20
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                            划板+散步。65.1
                            IP属地:湖北149楼2018-10-15 08:47
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                              桨板+散步。64.7
                              田冲水库是个划板的好地方，山清水秀，幽静空灵，临湖的小山绿树环抱，有水鸟筑巢树梢，桨板划过，鸟儿扑棱棱地飞起，划桨其中，心静神宁。
                              IP属地:湖北150楼2018-10-16 08:42
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