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游泳2小时。
奔五去了，越来越体会到以前听到很不以为然的一句话。
——“我们是运动人，不是运动员”
以前追求速度、数量，住后要追求养身、保健了。
IP属地:湖北91楼2018-06-22 10:18
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    畅游武当，乐享太极。
    1000米。
    68.6kg。
    IP属地:湖北92楼2018-06-25 10:22
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      2025-09-01 01:24:24
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      早上散步半小时
      67.9
      IP属地:湖北来自Android客户端93楼2018-06-27 21:24
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        散步+游泳
        67.2kg
        游泳练习打腿对减肚子塑身效果非常好！3个月时间，腰围从两尺八减到了两尺五
        IP属地:湖北94楼2018-06-28 08:55
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          游泳+散步
          67.2
          IP属地:湖北来自Android客户端95楼2018-06-29 04:49
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            游泳深呼吸
            IP属地:湖北来自Android客户端96楼2018-06-30 10:46
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              慢跑4公里，67kg。
              IP属地:湖北97楼2018-07-02 08:38
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                慢跑4公里，67.4kg。
                IP属地:湖北98楼2018-07-03 11:45
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                  2025-09-01 01:18:24
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                  跑步3公里，用时30分，体重67.5。
                  IP属地:湖北99楼2018-07-05 10:30
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                    4公里，67.4kg。
                    IP属地:湖北100楼2018-07-06 09:20
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                      游泳4千米，跑步5千米。
                      外甥外甥女过生大吃一顿。
                      体重66.7㎏。
                      IP属地:湖北来自Android客户端101楼2018-07-09 07:08
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                        IP属地:湖北102楼2018-07-09 10:26
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                          跑步4千米，膝盖有点小痛。
                          IP属地:湖北103楼2018-07-10 15:29
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                            3千米，膝盖疼，66.7kg
                            IP属地:湖北104楼2018-07-11 09:17
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                              2025-09-01 01:12:24
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                              游泳3000米，散步1小时。66.7kg
                              膝盖有点吃痛，不敢跑步了，休息一阵子看看。
                              IP属地:湖北105楼2018-07-12 10:07
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