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年后重新起跑，月跑250，3个月后再来称重。呵呵
来自iPhone客户端24楼2017-02-07 14:59
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    2月8日，跑步3公里，外加跳绳1000个。跳绳还是激烈一些，一下子就满头是汗了。
    IP属地:湖北25楼2017-02-09 15:43
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      2月10日，跑步3公里。
      今天天气晴朗，体育场运动的人多起来，除了跑步的，还有一些大爷大妈在玩空竹。
      IP属地:湖北27楼2017-02-10 09:15
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        体重67.7kg
        跑步4km
        天气越来越暖和，早上也亮得早，跑步的人越来越多了，操场上有十几个跑友了。
        IP属地:湖北来自iPad28楼2017-02-12 08:57
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          正月十六了，还没有开学，早上大学校园还很安静，半山腰的操场一个人都没有，山下的操场有三两个跑步的，跑步4公里，收工。
          IP属地:湖北29楼2017-02-13 11:18
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            晚上体育场里走路的人相当的多了，慢跑了几圈，膝盖感动不适，草草收兵，受过伤的人伤不起，一丁点疼痛，都不敢再放肆。
            IP属地:湖北30楼2017-02-14 17:17
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              2月15日，体育场跑步，碰到一位装备齐全的跑友，跟跑了几圈，配速比平常稍快，几圈下来，臀部肌肉酸胀，久不运动，跑快了不适应了。
              2月16日，休跑一天。
              IP属地:湖北31楼2017-02-16 15:53
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                2月18日，15公里。还有一个月汉江运河半马开跑，伙伴们都出来刷圈了。
                IP属地:湖北32楼2017-02-18 16:43
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                  公园跑3公里，公园里跳舞的，打太极拳的也蛮多的。
                  IP属地:湖北33楼2017-02-19 10:04
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                    连着下雪，降温，今天路跑3公里。
                    IP属地:湖北34楼2017-02-22 21:38
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                      深蹲60，俯卧撑40，超直2分钟。
                      IP属地:湖北35楼2017-02-24 01:05
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                        2月25日（星期六），跑步10公里，用时55分钟，比上次周六的跑得轻松，上一回跑完10公里，肌肉酸痛了好几天，这次第二天就没有什么不适了。
                        2月27日，跑步4公里。
                        IP属地:湖北36楼2017-02-27 16:14
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                          IP属地:湖北37楼2017-02-27 17:31
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                            主动积极的摆臂，可缓解肩膀肌肉酸痛。[url]http://发 表[/url]
                            IP属地:湖北38楼2017-02-28 11:19
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                              3月1日,全市迎春万人长跑，10公里，48分钟，B组第十六名。
                              1月：跑量10公里，出勤3次；
                              2月：跑量85公里，出勤18次。
                              体重：1月底68kg，2月底66.5kg。
                              IP属地:湖北39楼2017-03-03 17:28
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