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5月7日，400蛙测试8分5秒。
5月9日，教练帮我看下蛙泳动作，指出我出水拉得太高，阻力大，没效率，还不如直接平蛙。按他说的试了试，感觉身体更平一些，而且频率也上去了，应该有帮助。
IP属地:湖北71楼2018-05-10 11:47
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    5/11，泳友陪游400蛙，用时7分26秒，比两年游出的最好绩提高了10秒。
    5/14，陪LP跑步3000米。
    IP属地:湖北72楼2018-05-14 11:02
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      2025-08-30 19:07:03
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      5/20 游泳2000米，体重68.7kg
      IP属地:湖北74楼2018-05-22 15:33
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        5/21-23：游泳1500，体重68.7
        IP属地:湖北75楼2018-05-23 17:18
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          5/27 游泳400 体重70.2
          IP属地:湖北76楼2018-05-28 08:35
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            18/06/03 1000自23分。体重69，泳友说我瘦了。。。
            IP属地:湖北78楼2018-06-04 11:52
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              6/5 游泳1400 跳绳1000
              IP属地:湖北79楼2018-06-06 10:07
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                户外游泳1000米，用时21分。69.1kg
                IP属地:湖北80楼2018-06-11 15:32
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                  2025-08-30 19:01:03
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                  游泳1.5小时。体重68.6kg。
                  入手小米手环3，看了下我的心率在106到123才开始脂肪燃烧。
                  池子里的一个泳友第一次游和自由泳就连着游了1小时，而且动作还没大错，真牛。
                  IP属地:湖北81楼2018-06-13 15:43
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                    希望到八月底体重能降到65kg。
                    IP属地:湖北82楼2018-06-13 15:51
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                      游泳1600，心率最高139。
                      400米最快7分13，手环记时不如手表。
                      IP属地:湖北83楼2018-06-14 09:08
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                        游泳2000，肌肉有点疼
                        IP属地:湖北来自Android客户端86楼2018-06-17 15:16
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                          过节，休息了两天。
                          IP属地:湖北87楼2018-06-19 09:06
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                            游泳2小时，679.kg
                            IP属地:湖北来自Android客户端89楼2018-06-20 06:46
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                              2025-08-30 18:55:03
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                              游泳1小时
                              IP属地:湖北来自Android客户端90楼2018-06-21 07:10
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